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《心理暴力：它是什么和怎样斗争？》 原文来自俄罗斯http://www./ 作者：塔季扬娜.赫瓦季妮娜 译者：从头越 家庭里身体暴力—大声讨论的主题，而象情感暴力事件就不会引起社会这样的反响。同时心理暴力经常发生是很多的，而有时候比身体暴力更加危险。 暴君丈夫—讨论的普遍主题。如果暴君伴随着身体暴力，这样就清楚了—应该离开。而且越早越好。这正是广大女性朋友和家人获得建议，你抱怨被丈夫殴打。然而，除了身体暴力以外，同时还存在心理暴力。 心理暴力极少讨论，而且同时心理学家确信，对于受害者心理伤害比身体暴力更加危险。如果身体暴力摧残身体，而心理暴力正是对于受害者的心理—灵魂和人工本身的摧残。 首先，我们应该研究明白，心理暴力究竟是什么。 心理的（精神，情感）暴力—对人的心理施加非物理压力的方式。通常这种压力存在四个层次： l 行为控制（暴君控制受害者交往的圈子和她的行动，强迫她汇报耽误时间的原因，在精神上找茬，一再打听—在哪里？和谁在一起？为什么时间这么久？） l 思维控制（暴君强求安排施加于受害者） l 情感控制（情感的秋千，情感的激发—从良好的到剧烈消极的，有目的地操纵诱发确定的情感） l 信息控制（暴君控制，受害者阅读怎么样的书籍，听怎么样的音乐，看怎么样电影和电视节目） 在现实中究竟怎样体现呢？ 认清心理暴君经常是不容易的。成为这个暴君的第一个迹象，就是从关系的最初开始就非常情绪化。他们迅速地发展成严重的情况。他们讲给你听疯狂的爱情，仅仅只有你能够使他成为一个幸福的人…… 问题开始稍微迟一些—暴君开始批判地谈论你的行动，朋友，工作。通常情况下，他坚持这样做，为了使你离开工作，意思说，他的手段非常多，目的为了拘禁你…… 当心！ 实际上，在爱情和关心的幌子下，你获得全面的控制—暴君竭力试图控制你的社交圈，你的行动，甚至你的思想。手段并不重要—这样可能是恶毒的嘲笑或者恰恰相反—如此真挚伤心的展示，你本身开始感觉自己很内疚，因为是你使这个非常优秀的男人伤心了……. 不断地施加压力的结果变成你拒绝自己的安排和接受伴侣的安排。心理暴君摧毁了受害者的人格，破坏她的安排，降低自我评价。受害者越来越感到自己毫无用处，愚蠢，不能自力，自私—需要添加写上。她越来越依赖于心理暴君。而这样，本身同样也勤奋地培育她的信念，如果没有他—她将会没有任何人需要。 暴君可能强调表现自己的献身精神。但是，这种姿态不具有与受害者真正接受的任何共同点。这是—在精神上某种情感的奴役。《我给你一切—而且你永远欠我的！》。 区别心理暴君真正的关心经常是很难的。你要弄清楚在于自己的感觉。如果在伴侣面前罪过的感觉折磨着你，而且在这种情况下，你不能够准确地了解，你正是为什么感觉愧疚—这是这种情况的明确征兆，你遭受到心理暴力。 心理暴力为什么危险？ 心理暴力的危险在于，粗粗看来不会产生任何特别的危险。在任何一对伴侣中难道就不发生争吵吗？在夫妻关系中尝试抱怨很少能够获得亲人的理解—从暴君方面来看，似乎永远是讨人喜欢的男人，而受害者本人不能够准确地解释，因为自己的感觉不舒服。《你饱暖了，就要作怪！》—她听到的。从另一方面受害者被暴君说服，他告诉她，一切正常，他们有非常好的关系—而她感到不好仅仅是因为，她本身自私，或者她不善于高兴 ，或者她不知道，应该是怎么样的….. 当然，受害者开始思考，从她的角度看来有一些不妥。毕竟周围所有人反复地说，她的伴侣—一个非常可爱的男人，非常喜欢她，而她忘恩负义，还有某种不满足……受害者停止相信自己的感觉，她对伴侣失去了批判的态度—她表现在完整的情感上依赖于暴君。而在他的权益中—继续灌输给她负罪感和本身毫无价值的感觉，目的为了继续保持控制。 如果你的伴侣—心理暴君，你怎么办呢？ 不要试图说服自己，一切正常—你本身有罪过，实际上他关心你……仅仅只有你理解，与你在一起的—暴君，必须离开。在这样的关系中你越是长久地尝试，你的心灵越是遭受更大破坏作用的摧残。 非常遗憾，意识通常觉醒得比较晚—受害者边缘型人格最终摧毁，她没有足够的力量给以还击，她不相信自我和确信，这样的关系还值得留恋。因此最初需要理解，问题是什么—不是你，而是那个男人自己声称负担你的费用，迫使你产生整体内疚的错觉。 下一步—你寻找支持。那个人会支持你离开暴君的决定，如果你突然感到害怕，那个人能够提醒你作出决定的理由。否则你将难以挺得住暴君本人和周围环境的压力。 而最终—你尝试记住，没有他你怎样生活。在此期间，你思考什么，和那个钟情于你的男人要好。那时候你感到快乐吗？如果确实—超出，那么就改变吧！ 在离开以后至少第一时间自己最大地避开与以前的暴君伴侣的交往非常重要—必须养精蓄锐和记住，的确你是谁，除了与暴君的关系以外。这种需要与此相关，暴君永远是试图回到受害者的身边。 最终，仅仅只有你返回自己的人格，你能够清醒地评估操纵你的感情和压力的尝试，隔开暴君强加于自己的安排。 摆脱心理暴君影响的最好方法—与自己相称的伴侣开始新的罗曼史。与内行的心理学家进行更好工作。 请你记住：与你一起正在发生的事情正确的主要标准—幸福的感觉。如果你没有这种感觉—意味着，事情做得不对。你相信自己，不要忽略自己的情感，珍惜自己—你完全应该和其他任何人一样获得幸福。 |
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