这些生活用品一定得换

最常用的生活用品该换不换，当心对你的健康是一大隐忧。因为这些东西都是我们日常生活中息息相关的一些产品，所以必须要经常更换，这样才能既保证生活质量，又对自己的健康负责。   枕头用多久要换 你的枕头是不是都快陪你一起长大啦？枕头的使用寿命只有1-2年，特别是棉质枕头，使用时间过长会严重变形，对头部和颈部的支撑作用会失效。如果你的枕套变色，一觉睡醒经常觉得呼吸不畅（枕头中有灰尘过敏原）或者脖子酸痛（枕头变形引起）就一定要更换个新枕头啦！ 运动鞋多久要换 一双运动鞋每走1000公里就要更换，粗略换算一下大概是使用8-12个月。运动鞋对脚、膝盖和脊柱有保护和减震的作用。鞋子一旦变形，运动时负荷就会加大，运动本来的目的是健康，这样反而损害健康了！ 抹布多久要换 整个厨房中细菌、真菌最多的物件就是用来清洁厨房的抹布了，擦厨具、擦柜子、擦抽油烟机，甚至擦碗筷……想到那么多细菌就毛骨悚然。比较稳妥的方式是每次使用过后还要用开水杀菌或者用清洁剂洗净，然后在阳光下晾晒干后再用。即便是这样，最好每个1-2周就要更换一次抹布。 睫毛膏多久要换 绝不是吓唬你，睫毛膏是你所有化妆用品中最容易长细菌的物品，最好每隔3个月就更换一只新的睫毛膏。眼睛是人体比较脆弱的器官之一，外界对其伤害已经很多很严重了，如果人为的添加危险，结膜炎、睑缘炎、睑板腺炎……可能就会更快找上门呀！ 毛巾多久换一次   毛巾每天与我们的身体亲密接触，它的主要成分棉纤维很容易“藏污纳   垢”，如果清洗方法不正确，就会成为家中的污染源。 毛巾上常沾有人的汗液、泪液等分泌物，以及从环境中沾染的致病微生物，如沙眼衣原体、金黄色葡萄球菌、淋球菌及霉菌等，如果不勤洗、勤晒，大量细菌会在毛巾中存留、繁殖，用这样的毛巾擦身体，很可能造成感染。因此，用完毛巾后要及时清洗，最好每天用香皂洗一次，然后在太阳下晒干。   　　经常会出现这样的情况，毛巾用了一段时间后就变硬了。这主要是因为水中游离的钙、镁离子与肥皂结合，黏附在毛巾上造成的。此外，长时间的污垢残留也是变硬的原因之一。为防止毛巾发硬，除了经常清洗之外，每隔一段时间在水中加入肥皂水或碱液，将毛巾煮沸几分钟；煮沸时，毛巾应全部浸入水中，避免与空气接触发生氧化而增加强度甚至脆化。   　　再者，毛巾用的次数多了，还会变得油腻发黏而且吸水性差，并散发出一股馊味，越用肥皂洗反而越黏。这时，可以用适量的盐水搓洗后，用热水烫一下，最后再用清水漂洗干净，不但可使毛巾恢复本来的颜色，怪味也能消除。   　　毛巾是纤维织物，使用时间长了，深入纤维缝隙内的细菌很难清除，清洗、晾晒、高温蒸煮等方式只能在短时间内控制细菌数量，并不能永久清除细菌。长期使用旧毛巾的话，会给细菌入侵造成机会。所以，最好三个月左右换一块新毛巾。 毛巾上常沾有人的汗液、泪液等分泌物，以及从环境中沾染的致病微生物，如沙眼衣原体、金黄色葡萄球菌、淋球菌及霉菌等，如果不勤洗、勤晒，大量细菌会在毛巾中存留、繁殖，用这样的毛巾擦身体，很可能造成感染。因此，用完毛巾后要及时清洗，最好每天用香皂洗一次，然后在太阳下晒干。 　　   毛巾是纤维织物，使用时间长了，深入纤维缝隙内的细菌很难清除，清洗、晾晒、高温蒸煮等方式只能在短时间内控制细菌数量，并不能永久清除细菌。长期使用旧毛巾的话，会给细菌入侵造成机会。所以，最好三个月左右换一块新毛巾。   牙刷多久换一次     一定要记得一把牙刷的使用寿命是3个月。使用时间过长的牙刷毛刷规整程度会很差，不仅起不到刷干净牙齿的作用，而且会损伤牙龈。牙刷一定要每日放在干燥、通风，最好有阳光照射的房间里，这样牙刷就不容易被微生物和脏东西的气溶胶污染了。   牙刷使用中需要注意的事项： 1、口腔有炎症的情况下、身体免疫力低下或器官移植手术的人，最好每月换一把新牙刷。 2、重感冒痊愈后，及时更换牙刷。感冒期间，牙刷上会因为刷牙后存留有许多与感冒相关的病毒、细菌等，所以感冒恢复后应该毫不犹豫的抛弃旧牙刷。 3、慢性咽、喉疾病患者，每隔3~5周更换一次牙刷，对病情的恢复和症状的改善有一定的效果。 4、刷牙后，将牙刷在流水下冲洗干净，置於乾燥处，牙刷的刷头朝上。牙刷毛上往往沾有牙膏和食物中的蔗糖成分，这些糖分物质是细菌良好的营养培养基，存留在牙刷上的细菌会大量繁殖。 5、很多人喜欢使用新牙刷前，在热水中烫一烫，这样做有好处也有弊端，好处是杀灭或减少一些细菌，但是软化的刷毛清洁作用会变的低下，失去弹性的刷毛很难进入牙缝隙之间清除食物残渣。 6、很好的技巧是应该备两把颜色不一样的牙刷，早、晚刷牙各用一只，有利于牙刷的干燥和清洁，还有利于刷毛弹性的恢复。 7、有一种新类型的牙刷，刷头部分刷毛有着特殊的颜色 ，随着牙刷的使用，颜色逐渐消退、消失，提醒牙刷到期需要更换。    总之，更换牙刷并不完全是因为牙刷用久了磨损才需要更换，关键是从身体健康角度出发，在刷牙的过程中，牙刷上不断地沾染各种各样的细菌，使用时间越长，沾染的细菌数量越多，因此，最好每3个月更换一把牙刷，每次刷牙后要将刷头朝上，开放置在干燥通风的环境中。     牙膏多久换一次    现在，市场上的牙膏多了，各种各样功能的牙膏琳琅满目，保护牙齿的、清新口气的、抗过敏的，国产的、进口的，价格也高低不等。然而，很多消费者反而因此不知道要如何去选择牙膏。在此为你总结8个在购买和使用牙膏中常见的疑问，让你更放心地使用牙膏。 　　1、必须要用含氟牙膏吗？ 必须要用含氟牙膏吗 　　美国牙科保健专家一致认为，最好选择含氟牙膏。试验表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的危险性降低40%。在北京大学口腔医院预防科主任王伟健看来，对于牙齿健康的人来说，含氟牙膏也不是必然选择，青少年和老年人可以多用，但学龄前儿童要慎用，而且需要家长帮助，以免不小心吞咽牙膏，长此以往可能引起氟摄取过量。 　　2、牙膏成分一般是什么？ 牙膏成分一般是什么 　　牙膏是由多种无机物和有机物组成的，包括摩擦剂、洗涤发泡剂、黏合剂、保湿剂、甜味剂、芳香剂等。其中，摩擦剂是牙膏成分的主体。近些年，牙膏中还加入了一些中草药，制成多种药物牙膏。但大家不用担心，所有成分都是安全的。 　　3、为什么美白牙膏效果不明显？ 美白牙膏效果不明显 　　正是由于牙膏的主要成分是摩擦剂，因此其基本功能是清洁口腔，美白、脱敏、止血等功效都是辅助性的。美白牙膏的摩擦剂颗粒形状比较特殊，更利于去除牙齿顽渍，因此在一定程度上能达到美白牙齿的效果。但王伟健指出，这种牙膏仅限于去除牙齿外源性色斑，比如长期喝咖啡、茶以及吸烟等对牙齿的“污染”，对四环素牙、氟斑牙等由于牙齿发育异常所导致的深层内源性色斑则没有效果。 　　4、牙膏是否有保质期？ 牙膏是否有保质期 　　不少人在买牙膏时都发现，有的牙膏上注明了保质期，有的没有。王伟健介绍说，牙膏是有保质期的，因为其中所含的化学物存放一定时间后会发生化学反应，尤其是已经开口的牙膏，最好在一两个月内用完。另外，一管牙膏使用越久，暴露在空气中的机会就越多，接触细菌的几率也就越大。 5、牙膏长期用一种还是应该换牙膏应该换着用？ 　　应该尽量换着使用不同功效和品牌的牙膏，能发挥不同牙膏多方面的功效，从而维护口腔健康。 　　6、刷牙时，牙膏是否越多越好？ 牙膏是否越多越好 　　美国马萨诸塞州牙科保健协会会长E·简·克罗克博士指出，与广告不同的是，牙刷挤满牙膏，和挤一半牙膏，刷牙效果并无太大区别。每次使用少量牙膏，同样可以去除牙齿污渍，特别是含氟牙膏，每次挤出豌豆粒大小即可，这样做还可以延长牙刷的使用寿命。 　　7、只要选好牙膏，牙齿就能健康？ 正确的刷牙方式 　　其实，如果刷牙方式不当，最好的牙膏和牙刷都是白搭。正确的刷牙方式是，牙刷与牙齿保持45度角，这样刷毛更容易清洁牙缝和牙龈；最好画着圈刷；每次刷牙应至少2分钟。 　　8、凝胶状牙膏与糊状牙膏功效是否有区别？ 质地与效果关系不大 　　有的牙膏呈透明或半透明彩色凝胶状，有的则是白色糊状的，虽然凝胶状牙膏和糊状牙膏的口味、质地大不相同，但是洁齿效果却是一样的。   更换牙膏的时间大约为一个月左右， 普通型牙膏和疗效型牙膏最好交叉使用，这样才能保证牙齿的健康。    洗发水多久换一次    有些人经常是每一个月就要更换一次洗护产品，全都是刚上市的新品。你知道吗？每更换一次洗发水，就会带来对头皮的物理刺激： 　　1、洗发水和洗发水之间PH值不同。我们的头皮对洗发水有适应的过程，我们一直用偏碱性洗发水，头皮已经适应了，突然换成偏酸性，会对头皮造成刺激，引起脱发。 　　2、配方和添加剂也不一样，且植物成分和化学成分含量也难判定。我们对新的配方不适应也容易对头发造成损伤，或是加剧脱发。 浴球 3个月换一次。浴球用久了会沾上死皮，滋生细菌。建议每1~2周彻底清洗一次，每个季度换个新浴球。   塑料饭盒 破损即扔。塑料器皿划痕中易积累细菌，最好手洗，一旦发现破损、掉色或变脆，应立即扔掉，或换用玻璃器皿。   海绵抹布 30天换一次。海绵容易藏匿细菌，建议每次用后用热水彻底清洗，在阳光下晒干，每隔一天用微波炉消毒一次。   床垫 5~9年更换一次。床垫用久了，弹簧失去弹性，应及时更换，有助缓解身体疼痛和僵硬。床垫上还会落下很多无法清洗干净的污渍，使我们与细菌同床共枕。   隐形眼镜清洗液 3个月换一次。清洗液的盖子一旦打开，细菌会很容易找上门来，增加眼部感染的风险。此外，存放隐形眼镜的盒子最好也3个月换一次。   枕套, 每周都要换洗。枕头容易沾染汗水、口水、头皮屑和尘螨，所以要及时更换。   购物袋, 用后立即洗。购物袋易传播生肉和蔬菜上的细菌，应及时清洗.   空调过滤网 使用寿命6周。空调的使用寿命与过滤网的保养有着密切关系。