“吃七分饱”是可以练出来的

【“吃七分饱”是可以练出来的】七分饱应该是这样的感觉：胃里还没觉得满，但对食物的热情已经有所下降，主动进食速度也明显变慢。习惯性地还想多吃，但若撤走食物，换个话题，很快就会忘记想要吃。最要紧的是，第二餐之前不会提前饿。听起来不难实现的七分饱，要想真正做到，是需要练习的！