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西式早餐 随着西式快餐的普及，吃上汉堡不再是奢望，这也使得许多OL的早饭选择了西式快餐，其同样具备了早餐的特性，快速，方便、美味，可是同中式快餐一样，西式早餐所含的热量也很多，甚至比中式早餐还多。汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标，吃进去不堆积成脂肪才怪。而且，汉堡里只有薄薄的一片生菜，所提供的维生素根本不能满足身体需求。
建议：应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄取。 其实最有营养价值的早餐莫非豆类食品了，像豆浆、豆奶类以及养颜大王水果咯。人类是吃五谷杂粮而得以生存的，所以早餐搭配些馒头也是不错的选择哦!若嫌干渴的话可以加点粥一起配着吃，这样的早餐让你的健康得到钢铁般的保护，上班族的MM们可别因为一时的慌乱而丢掉了健康哦! |
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