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都市白领工作节奏快，加班熬夜总在冥冥之中夺去了美丽肌肤的健康光泽，我们应该怎么通过日常的保养来增进营养的吸收呢？ 这里我就交给大家一个好方法！悬灸脾俞穴。 脾俞位于第11胸椎棘突下旁开1.5寸是足太阳膀胱经穴，为脾的背俞穴，是脾之气输注之气，内通于脾。中医学认为脾主运化水谷精微，人体的营养物质吸收，都依赖于脾胃的运化输布，故为后天之本。艾灸脾俞能健运脾胃，加强机体对营养物质的吸收和利用，可补养气血、增强体质，对消化系统和血液循环均有良好的调整作用。 施灸方法：采用回旋灸。被施灸者俯卧，施灸者站于一旁，手执点燃的艾条，对准施灸部位，距离皮肤1.5-3厘米，左右方向平行往复或反复旋转施灸。 施灸时间：隔日灸1次，每次灸10-20分钟，以感到局部皮肤温热，舒适为度，10次为一个疗程。 |
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