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不学佛法，不知心理的疾病，改变为人处事的习性。不学中医，不知生理的疾病，改变生活作息饮食的习惯。原本认为自己有个性，原本认为自己很健康，学了佛法和中医，才知那些身心的急慢性病并非无关紧要，藏腑失衡早已若干年了，蒙昧无明已经太久了。 人体是最无为最高有为的组织，只是我们对它了解得太少了。它总是能够自动自保自愈，而我们没有能力解读它发出的各种读息，和它良好地沟通，不但不善待它，还常常虐待它。 接触中医才知道要怎么保养、调理自己，现在开始养生还不晚。趁年轻的时候多积蓄能量，培养良好的习惯，才会有健康快乐的青、中、老年。我的几样慢性病好了很多（鼻炎、皮肤过敏等），咽喉炎不大再犯了，本来每次感冒都要一两个月的，现在不容易中奖，即使感冒也不需要上医院了，体质在不断地改善。感谢中医！ 以下记录去年我初学中医养生、养成早睡习惯过程中的点滴： ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ 早睡了一个半月，习惯终于改过来了。这几天不到五点钟我就醒了，天还没亮，半梦半睡到六点半起床！5-7:00是大肠经当令的时段，就是应该清醒、活动的时间。 终于可以喝两杯水了！几个月前我开始早起先喝一杯水，据说最好的做法是喝杯水再便利，这杯叫排毒水，然后再喝一杯水，这杯叫养颜水。现在起得早了，实践这种方法，觉得比较合理。这种情况下，早餐吃得好晚餐吃得少，也是合宜的。 这几天脸上发痘多在胃经和大肠经的位置。每天观察自己，是件蛮有趣的事情。其实痘痘和皮炎发得都很老实，都是循经发的。看看是哪条经络的循行路线，就知道哪个脏腑有问题了。 我从小皮肤就容易过敏，长大后还有点过敏性鼻炎，以及轻微的唇炎。都是不易治愈的慢性病，去医院看，也是头痛医头脚痛医脚。去中医院皮肤科，基本上也只针对皮肤问题下手。现在自己学点中医知识，明白了个中原因，可以自己调理了。昨天我在网上找了个调胃除湿方，去药店抓了药。 说起来我对中医养生产生兴趣，是由于我长青春痘。青春期没长青春痘，三十岁了倒长了一堆。 额头上的痘老是退不下去，别人说我心火重，要按膻中穴泻心火。我头一天按了十分钟，腹部的寒气就没有了，而且有暖流往下走，肚子也有咕咕的水声。然后出现感冒症状，后来好一阵子都是这样。有几天一直打喷嚏，打完以后整个人舒服多了！我体内有很多以前的寒气没有排出去，这也是造成我皮肤过敏的重要原因。最近皮肤无端痒了半个月，应该在修复中，以前过敏的时候老痒。 按中脘穴也是一样，陈年旧病的病灶都压出来了。说起来蛮那个的，我第一次晚上试按中脘穴20分钟，结果从胃到喉咙一股气一晚上没睡着。第二天晚上，就变成酒喝多的难受，第三天早上，就是酒后第二天胃有点虚的感觉了。我于是突然明白过来了！第一天发的是我十几年前慢性肠胃炎的症状，接下来就是我前几年喝酒的状况了。我的胃在自我修复了！ 是学佛带来的利益吧，心比较静，饮食清淡，又经常打坐，气血就比较通畅。 后来又有个晚上睡不着，我觉得就像我很小的时候，那样的夜晚。过年前后那些日子，一到晚上7、8点钟身体就有睡意。哈哈！ 早睡一个月期间，颠倒错乱，今天这样明天这样，什么情况都有出现，搞得我有点时空错乱。现在终于慢慢步入常态了！ 还有，好像是肝经有一段，按着有点痛，揉了一个星期，好了。原来都不知道自己有这些小问题呢，未来的不知道什么疾病可能就因此而消散于无形了。 这几天眉毛痒，特别是靠鼻子那一头，痒并且长粉刺。这是膀胱经的攒竹穴。怪不得额头的粉刺老是退不下去，在修复膀胱经了！我右小腿痛的毛病好多年了，正是膀胱经的路线。希望早日痊愈！阿弥陀佛！ 春天了，一年之计在于春嘛！春天好好生发，夏天好好生长。 我有很多缺点，但总是在向好的方向改进。改变自己，改变人生。 好好地爱护自己，好好地爱护身体。好好地享受人生，好好地体味人生的种种乐趣！ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ 以上是前一个半月的心得，以下部分是后一个月的实况记录。 2月16日： 这几天开始局部有些蜕皮，好现象。眉毛这里也蜕皮，这个好像还是头一次，看来我现在阳气足了，呵呵。相信我会一天天好起来了！ 人们都说要睡美容觉。早睡了，果然眼袋黑眼圈就大大改善了，不用花一分钱呐！昨晚发现我的眼睛更好看了。更接再励！ 2月20日： 非常高兴。现在来例假既不会肚子痛，也不会拉肚子。困扰我多年的疾病都在慢慢改善中。非常感激！ 2月22日： 都没注意到，这几天脸不痒了。皮肤也不像前一阵那么粗糙了！现在下巴长了个疥子，过几天应该会好。 人体真是很有趣！在要较大幅度处理皮肤问题之前，它会先把皮肤变粗糙（增厚角质层？），等处理好了，又会回复光滑细致。我总结出一条经验来了，呵呵！ 2月25日： 发东发西几个月了，现在算好了百分之七八十了！还是很开心的，我更健康了！ 流鼻水、咳嗽好像也有三个月了，相比前段时间是好多了！只是久病远行是禅定障，呵呵，因为咳嗽这几个月我不能好好打坐。 2月27日： 这几天都在凌晨一点多醒来。 咳嗽也比较厉害，咳嗽是件蛮讨厌的事，不过要悦受。晚间咳得多一点，睡眠期间相安无事，醒来也没事。 这一两个月天天乱梦！呵呵！蛮好笑的梦，以前我倒不会这样的。 鼻翼右侧长了两个粉刺，久久不消。这个地方从没长过东西的！前几天一个变成脓包然后退了，现在另一个在同样的进程中。这里是迎香穴哦，是手足阳明之会！这个粉刺的长与消，显得很有意义。 现在我解读痘痘与粉刺，别有一番意味啊！ 三十而立，长青春痘，人家说我第二次发育。呵呵！我以前没长开，现在长长开吧！^O.^ 3月5日： 可怜的人！去年10月份我突然开始嘴唇蜕皮，反反复复到现在，终于好了！原来是在调整脾胃的表现呢，呵呵！ 现在嘴唇看上去好舒服，自我感觉比从前更柔软了，嘻嘻！我要苦尽甘来了！^O.^ 3月7日： 疑似生病状态持续将近半年了，真的很难受！这期间，我对疾病、对很多事，有了新的看法新的对待方式。 无论身、心的苦受，都要以平等心接受，进而愉悦地领纳，和它友好共处。 对于乐受，则不要过度耽溺。否则，这正是酝酿苦痛之海的渊源之处！ 没有家庭的负担，我可以安心地在家好好休息好好生病。感谢家人！ 3月12日： 这几天喝雪梨膏，还有个什么止咳胶囊。昨天妈妈问我要不要喝灵芝汤，喝了一碗，今天咳嗽好些了！ 灵芝正是止咳袪痰的良药，性平扶正，这回吃对了！继续喝灵芝汤吧，呵呵！ 3月15日： 这半个月睡眠有点混乱，作息不正常。得赶紧调整回来才好！ 这两天头痛，昨天咳嗽比较厉害。前几个月的流鼻水现象已经很轻了。现在一喝灵芝汤，就流得比较多，排寒气哦，好事，好事！ 脸上发东西，已经好了95%了，慢慢扫尾吧！发过一轮之后，原来的一些皮肤问题也得到改善了，连一直无法克服的鼻翼黑头，也改观了不少。祸兮，福所伏吧！接下去会怎么样呢，拭目以待吧，看我旧貌换新颜！ 熬过这阵子，我一定会好起来的，比从前更好！ 感谢爸爸每天炖灵芝汤！^-.^ 3月16日： 昨天下午睡了一觉，头不痛了。今天起来，感觉整个人正常多了，胃口也大好。 这几天都在早上三点多醒来，想来是在处理肺脏的问题，可能灵芝起了助用。 我快恢复正常了，哈哈！ 3月22日： 不堪的日子逐渐过去。当它远去，也只是一段记忆。 感谢这样的时光，感谢这样的经历。让我对很多事，重新看待，从而有更健康的身、心面对未来！ 身体、心灵，健康、疾患，痛苦、快乐，得、失，清贫、财富，自我、人生，重新诠释。我比从前更丰润。 无论置于怎样的境况，都应当善于调柔自心，恒处和谐之中。 做人当做阳光雨露，普照、滋润万物。让生命更有价值更有意义！ 有梁光兄说得好：有时生命的痛苦横逆才是人生真正的恩典！如是，如是！ 无比感恩！ 3月24日： 将趾甲剪得很短，准备好几张创可贴，把道服放好。今晚我要去道馆锻炼了！ 几个月没去运动了，这下子又要腰酸背痛一个星期了，可能连走楼梯都很困难，嘿嘿！ 太高兴了，我要恢复正常了！这篇日志也接近尾声了！ 我整个人都欢喜雀跃！好好享受这过程！ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ 几个月后回头再来补充这篇日志，非常庆幸我现在已将作息习惯改过来了，必将终生受益！我还年轻，未来会多十年青春的。如果二十年后再改，那就等着速衰与疾患吧！ 值得一提的是，现在我的眼袋也没了退了，不用任何护肤品哦，真是想不到啊！ 感谢中医！感谢生活！阿弥陀佛！ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ ^O^ 光阴荏苒，我中医养生保健已五年，学会了艾灸、刮痧、刺血拔罐等多种疗法，调理、治疗好了多种慢性病，并逐渐惠及家人朋友。 有兴趣的可参看我的另两篇日记。 《灸灸更健康——我的艾灸记录艾灸日记》：http://zhuyunya330.blog.163.com/blog/static/50606526201142271920185/ 《保健美容我刮痧 这个可以有》：http://zhuyunya330.blog.163.com/blog/static/506065262013294138831/ |
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