|
专家：张保春 北京中医药大学教授、中华中医药学会养生康复分会副主任委员兼秘书长 《巧用调料 轻松防病—1》 关键词：大葱、风症、头晕、关节痛、豆豉 每家厨房中，都有很多种调味料，而巧妙运用调料的性味，可以起到防病治病的功效。生活中我们经常用葱来防治感冒，如果在葱的基础上加一点调料，可以增强治疗效果，到底用什么呢？请收看由北京中医药大学教授张保春主讲的《巧用调料 轻松防病—1》。  中医认为，风是最为常见的致病因素。风邪致病具有病位游移、行无定处、变化多端的特点，尤其是现在这个季节，很多人容易出现咳嗽、关节痛、头沉、鼻炎等症状，如果不早点治疗干预，很容易发展成严重难治的疾病。对照下图，您是否“受风”了呢？更多内容请收看本期节目。   治风要用对性味，不仅要用辛味的药物疏风，还要用点苦味和甘味的药物，制约辛味药物。辛味太过，会导致人出汗过多而泄气，加甘味不致疏散太过，以保护正气。如果您已经“受风”，可以在大葱的基础上加一点甘味的豆豉，盖上被子，微微发汗。更多内容请收看本期节目。   《巧用调料 轻松防病—2》 关键词：寒症、姜、夏季、脾胃、阳虚 冬天多寒，这是大家都有所体会的，冬季驱寒也成为了老百姓比较注重的一件事。但是您知道吗？夏天也会多寒。有两个原因，一是盛夏之际，自然界的阳气升散向外，天人相应，人体的阳气也趋向于外，对阳虚之人，则体内阳气更为不足，故会出现怕冷的现象。第二个原因，与人们的生活习惯有很大关系，天气炎热，人们多贪凉饮冷，损伤阳气，导致寒症多发。请继续收看由北京中医药大学张保春教授主讲的《巧用调料 轻松防病—2》。  寒分外寒和内寒。内寒，往往指的是阳虚，阳虚的病证，多见于脾肾两脏，并表现在全身。如脾阳虚，就会出现：畏寒，肢冷，乏力，精神不振，脘腹冷痛，恶心呕吐，便溏腹泻等。如肾阳虚，则会出现：畏寒肢冷，腰膝冷痛，阳痿，小便清长，或尿少水肿，乏力嗜睡等。更多内容请收看本期节目。  寒症在中老年人群中出现的比较多，主要是因为中老年人大多有一些慢性病，久病以后，身体的正气受到寒邪的侵袭。在专家临床实践中，女性患者也很多见。更多内容请收看本期节目。  《黄帝内经》上有这样一句话：寒淫于内，治以甘热，佐以苦辛，以咸泻之，以辛润之，以苦坚之。根据这个治疗原则，面对寒邪的困扰，我们可以采用甘热逐寒的方式来调理寒证。厨房中常用的姜，就是能满足上述特点的一种食材。更多内容请收看本期节目。  《巧用调料 轻松防病—3》 关键词：调料、湿气、面垢、茯苓、胸闷、腹胀 六淫当中，湿是最为普遍的。中医的湿证，与现代医学的“三高”有着比较密切的相关性。如何利用厨房中的调味料来清除体内的湿呢？请继续收看由北京中医药大学教授张保春主讲的《巧用调料 轻松防病—3》。  专家提示：湿为有形之邪，最易阻遏气机，使气机升降失常，所以有湿的人经常出现胸闷、腹胀、痞满等症状。另外，湿性重浊，容易让人产生困倦、昏沉沉的感觉。湿是从哪儿来的？除了我们经常提到的肥甘厚味，高糖、高能量的食物，也会让身体增湿。更多内容请收看本期节目。  如果您有一两条上述的典型症状，就可以试着利用如下药材，预防内湿的产生和外湿的侵犯。除了通过食疗来预防湿的形成外，还要积极祛除体内的湿，运动并适当出汗，是去除内湿的另一个重要方法。适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。 |
|
|
