真人至息以踵

可能是《南华经》里提到的这个提法：真人至息以踵。我没工夫去查来源，借此说事吧。

千百年来，对此语解释有多种。我的解释是：气机在足部启动。

 

方法：足根蹬108次，足尖蹬49次。蹬时意念集中于两足、颈椎至腰椎。站、坐卧均可。

（这是陈居士在反正法里创的一种极好的健身术，吾深得其乐）。

 

启动足踵，可令腿轻松有力，喜走，身轻，特别是令腹中空松。

得意时，足踵发热，如猫舔，甚妙。

 

常坐办公室的朋友，得闲一二分钟即可练一次，非常舒服、清爽、过瘾。

所谓大道至简，是也是也。