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王琦教授：“瘀”为百病之因山楂红糖汤能化瘀
血“瘀”住了，自然就要想办法把它化开。因此，具有活血化瘀功效的食物，如山楂、醋、玫瑰花、金橘、油菜、番木瓜等就是血瘀体质者的首选，而肥肉等滋腻之品要少吃。此外，非饮酒禁忌者可以适当饮酒，如黄酒、葡萄酒、白酒等，对促进血液循环有益。
我们经常建议病人适量吃些山楂，其软化血管的效果好，又能消食健胃。上了年纪的人吃山楂最好，但不能吃多。
如果症状不太严重，也可以使用黄芪，它的补气效果很好，平时用来泡水代茶饮，每天放上十几片，喝到没有味道、没有颜色为止。
生三七粉能活血但不破血。现代人出门有车坐、进楼有电梯，吃得越来越油腻，虽然不一定会因此变成血瘀体质，但基本每个人都有或轻或重的瘀血。所以，多数人都可以吃点生三七粉以养生，能延缓衰老，扩张血管，改善血液循环。
此外，大黄也具有活血化瘀的作用。有资料说，长寿的乾隆皇帝所用的养生方法就是常吃大黄。但吃大黄的量要慎重，否则可能变成泻药。且不是所有人都能吃，如体力劳动者新陈代谢本来已经很快了，就不能吃了。
在这里向大家推荐两款血瘀体质者的食用佳品。
山楂红糖汤：山楂10枚，冲洗干净，去核打碎，放入锅中，加清水煮约20分钟，调以红糖进食。可活血化瘀。
黑豆川芎粥：川芎10克用纱布包裹，和黑豆25克、粳米50克一起水煎煮熟，加适量红糖。分次温服，可活血祛瘀，行气止痛。▲
辅治瘀血有佳酒
全当归、防己、地龙各200克，丹参300克，川芎180克，益母草、水蛭、木通、牛膝、陈皮各150克，糯米3000克，苡米300克，红高粱2500克，酒曲适量。
将以上10味药水煎去渣，取药汁；糯米、红高粱、苡米淘洗干净，水浸6小时，沥干，蒸熟摊开待冷，置于容器中，加入药汁、酒曲搅匀，置保温处令其发酵(春夏1～3天，秋冬3～5天)，闻有酒味即可食用。每日两次，每次50～100毫升，温服。
此药酒能活血通络，软坚散结，化瘀止痛，有助于消除血栓。
文章来源：家庭医生报 作者：李典云 湖南主任医师
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活血祛瘀实乃以通为补 |
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□王金亮侯红霞 山西省平遥县中医院
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笔者每涉临床，对疑难病、慢性病常以活血化瘀获效。常赏识古人“以通为补”之法。中医治病强调扶正和祛邪，相辅相成，扶正即可祛邪，祛邪即可安正。许叔微《本事方》说：“邪之所凑，其气必虚。留而不去，其病则实。”指出在治疗上祛邪是主要方面。攻下派张子和更指出：“夫邪之中人，轻则传久而自尽，颇则传久而难已，更甚则暴死。”在临床上也确有很多病例，无任何特别症状而猝死，原因多是瘀血内蓄机体，突然阻塞经隧所致。而“传久而难已”者则多为慢性病，“久病则多瘀”，活血化瘀，以通为补是治疗慢性病的有效方法。
《内经》云：“今夫五脏之有疾也，譬犹刺也，犹污也，犹结也，犹闭也。刺虽久，犹可拔也，污虽久，犹可雪也，结虽久，犹可解也，闭虽久，犹可决也。”其言不但为针刺治疗久病提供了理论依据，也适用于药物治疗。应用活血化瘀正是通其经隧，畅其血脉从而达到拔刺、雪污、解结之目的而使机体康复。
汉时仲景著《伤寒论》太阳篇有治其人如狂，小腹急结，小便自利等症而创桃仁承气汤、抵当汤、抵当丸。《金匮要略》有治“内有干血”之大黄 虫丸，治肠痈之大黄牡丹汤，妇人产后篇、杂病篇有治疗“产后腹痛”的下瘀血汤，“经水不利”之抵当汤，“腹中气血刺痛”之红兰花酒，以及“水与血结于血室”的大黄甘遂汤等等，均有“推陈致新”的作用，均在强调“以通为补”。取药多以大黄为主，以攻逐瘀血为目的。
唐容川著《血证论》对瘀血致病多有阐述，强调瘀血“在身，不能加于好血，而反阻断新血之化机，故凡血证，总以祛瘀为要”，瘀血者，既与好血不相合，又与好血不相能。人体经脉之中，若有瘀血阻滞，新血何能安行无恙，瘀血不去则新血断无生理。故知瘀血之危害，为医者必以活血化瘀以推陈出新。
王肯堂在其《证治准绳》中记述：“吾乡有善医者，每治失血蓄妄，必先以快药下之，或问失血复下，虚何以当？则曰：血既妄行，迷失故道，不去蓄，利瘀，则以妄为常，遏以御之？且去者自去，生者自生，何虚之有？”实乃明言也。
瘀血为患，又可变生多种疾病，所以瘀血实为血毒。纵观古今，活血祛瘀实乃下中有补，即“以通为补”也。 （中国中医药报）
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王琦教授：流水不腐户枢不蠹 血淤的人要动起来
每个月让女性无法轻松面对的痛经，都可能是瘀血体质在捣乱。而痛经背后的体质意义，决定了一个人走向哪种疾病。
中医认为：瘀则不通，不通则痛。主要以阴部剧烈疼痛为主，最明显的表现就是舌上有瘀点、瘀斑，尤其是翻起舌头，还能看到舌下的静脉曲张。
肿瘤跟血瘀也有关。就是无形的邪气，慢慢地完成了积聚，形成有害物质的过程。可以这样说，女性的乳腺癌、子宫癌，都是血瘀的结果。
瘀血还会加快一个人的衰老!有人做过这样的观察，发现瘀血体质的人生理和外貌年龄，明显老于同年纪的健康人。因为瘀血不除，新血难生，你的代谢机能也会越来越差，就成了恶性循环。
《医门法律》是说“肌肤甲错，面目黯黑而赢瘦，不能饮食，全是营血瘀积于中”。所以体质与病之间是一个倾向性的关系，你是这种体质，就会倾向于得某种疾病。那么，对于瘀血体质的人，日常生活中应注意些什么呢？所谓“流水不腐，户枢不蠹”。尤其血瘀的人，必须让自己动起来，哪怕今天多上一层楼梯，明天多走10分钟的路，你都会感觉到身体有明显的变化。但你不要动过了，要遵循大自然的规律而动，这是一个度的问题
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