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1、归因风格
人们常常把"内向"解释为“自己不擅长和别人交流”，其实不然。
以我为例，我是INFP，是一个非常典型的内向的人，但当我理解了社交的核心，加以练习之后，我也变得很擅长和人交流了。内向的人也同样可以跟外向的人一样，拥有巨大的社交能量。
只是悲观的人会把内向解释为不善交流，而掩盖自己懒惰、恐惧、不努力尝试社交的真相。
2、练习方法
外向的人通常不像内向的人那样遇到社交障碍；是因为外向者从小就获得大量与他人互动的练习机会。按照我目前咨询与授课经验来看，自认为不善交流的朋友一定要先认识到：没有谁是天生就善于跟人交流的。树立了这个前提观念之后，你只要给自己制定社交计划，就可以一步一步做到。
值得提醒的是，练习切忌一蹴而就，应徐徐图之。比如一个礼拜认识一个新朋友，就比一个礼拜尝试举行一个私人派对来的靠谱。在整个练习过程中，一定要记录自己的行为，并及时地给予自己奖惩。
PS：赠送给所有内向的朋友一句话。
只要你们走出自己的世界，你将会拥有社交的优势。因为交流中有一样非常重要的东西是内向者很擅长的，那就是倾听。
