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1、劳宫穴： 位于手掌心横纹中， 仰掌握拳时中指尖所指处。按摩此处可以治疗癫痫、呕吐、口臭、呃逆、口舌生疮等。 2、鱼际穴： 位于第一掌骨中点，按摩此穴可理气、清肺利咽喉，主治支气管哮喘、急性扁桃体炎、小儿疳积及咳嗽、咳血、头痛、胸痛等。 3、少府穴： 握拳小指尖下即是。可以治疗心痛、心烦、心悸、遗尿、小便不利等。 4、合谷穴： 取穴方法： 合谷穴位于手背部位，第二掌骨中点，拇指侧。 主治疾病： 合谷穴的主治疾病为：牙疼痛、牙龈疼痛、青春痘、赘疣、三叉神经痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、面部神经麻痹、口眼歪斜、打嗝等。指压“合谷”对于治疗扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不仅能治扁桃腺疼痛，对于牙痛、高血压、面疱也很有效。 指压时一面缓缓吐气一面用拇指、食指上下捏压6秒钟，然后迅速离开，手指离开时，应保持气已吐尽状态。如此重复10次，扁桃腺疼痛就可渐渐消除。 5、曲池穴： 取穴方法： 曲池穴位于肘部，寻找穴位时曲肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处。 主治症状： 曲池穴的主治症状为：老人斑、皮肤粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼；上肢瘫、麻、痛；高血压、贫血等。该穴为人体手阳明大肠经上的重要俞穴之一 脾俞穴、足三里穴、阳陵泉穴、曲池穴、阴陵泉穴、三阴交穴等穴对糖尿病都有效。特别是脾俞穴对提高胰脏的功能很有功效。 治疗老人斑、肌肤粗糙，可利用曲池穴、中脘穴、三阴交穴、合谷穴、三焦俞穴等穴。刺激这些穴道，可调整身体状况，对解决肌肤的烦恼十分有帮助。 要耐心地长期做穴道治疗的功夫。 6、尺泽穴 取穴方法： 尺泽穴位于手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外即是此穴。 主治疾病： 尺泽穴的主治疾病为：喉咙疼痛、感冒、哮喘、肘部疼痛、手臂疼痛、心悸等。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。 7、内关穴 寻找方法： 内关穴位于前臂掌侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央。 主治症状： 内关穴的主治症状为：孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、呃逆、腹泻、精神异常等。该穴为人体手厥阴心包经上的重要穴道之一。 指压内关穴止呕吐 因小恙引起呕吐，可用中指压内关穴止呕吐，内关穴在掌后二寸处，在两筋之间，压至有酸胀感即说明己中穴位，约1分钟即可止呕吐。 治疗风湿疼痛的穴位及指压法 治疗上半身疼痛，以指压“外关”和“内关”最有效。“外关”位于手脖子横皱纹向上三指宽处。“内关”位于“外关”的反面。治疗下半身疼痛以指压“百里”最有效。 8、治痒穴 寻找方法： 在手腕放下时，从肩膀凹洼，以垂直线而下，该线与乳头的水平线相交处。 主治疾病： 治痒穴的主治疾病为：指压此穴，对于治疗湿疹等骚痒类疾病很有疗效，具体指压法请参考本站相关内容：穴道指压法治疗湿疹。 9、孔最穴 取穴方法： 孔最穴位于前臂部位，前臂内侧，在太渊穴与尺泽穴连线的上4/9处。 主治疾病： 孔最穴的主治疾病为：哮喘、咳嗽、痔疮、肘部疼痛、喉咙疼痛等。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一，本站有关该穴的治病穴道疗法有：治疗哮喘、穴道刺激法治疗喉咙疼痛。 10、列缺穴 寻找方法： 列缺穴位于手腕内侧（大拇指侧下），能感觉到脉搏跳动之处。 主治症状： 列缺穴的主治症状为：指压列缺穴，可以使手动脉及血液流动，对于治疗骨折、伤痕等后遗症非常有效。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。 11、阳池穴 寻找方法： 阳池穴位于手腕部位，即腕背横纹上，前对中指、无名指指缝。 主治疾病： 阳池穴的主治疾病为：手腕疼痛、腕部疾病、掉发等病症。该穴为人体手少阳三焦经上的重要俞穴之一。 12、神门穴 定位方法： 神门穴位于手腕部位，手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。 主治病症： 神门穴的主治病症为：胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病。该穴为人体手少阴心经上的重要穴道之一。 13、中渚穴 寻找方法： 中渚穴位于手背部位，小指与无名指指根间下二厘米手背凹陷处，用力按压，会有力量脱落的感觉。 主治疾病： 中渚穴的主治疾病为：目眩、站立时头昏眼花、耳鸣、肋间神经痛、后颈沉重感。该穴为人体手少阳三焦经上的重要穴道之一。 14、少冲穴 定位方法： 少冲穴位于左右手部，小指指甲下缘，靠无名指侧的边缘上。 主治病症： 少冲穴的主治病症为：心悸、喉咙疼痛、胸部疼痛等。该穴为人体手少阴心经上的重要穴道之一。 15、口内点主治疾病 取穴方法： 口内点位于手掌部位，中指指根中央处即是。 主治疾病： 口内点为人体手掌部位对应全身反射区之一，其主治疾病为：按摩此穴，对于治疗口腔炎非常有疗效。 16、落枕穴 寻找方法： 落枕穴在手背上。在手背上食指和中指的骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处，就是落枕穴。 主治症状： 落枕穴的主治症状为：此穴是治疗睡觉时落枕的特效穴道，因而命名为落枕穴。 17、指间穴 寻找方法： 指间穴位于手背，各个手指的分叉处，稍靠手背侧之处。 主治疾病： 指间穴为人体手部的重要穴道。主治疾病：指压指间穴，可以治疗手脚冰冷。 18、太渊穴的主治病症 定位方法： 太渊穴位于手腕部位，手腕横纹上，拇指根部侧即是。 主治病症： 太渊穴的主治病症为：指压太渊穴，对于腕部疾病有疗效。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。 19、手三里穴 定位方法： 手三里穴位于前臂，手肘弯曲处向前3指幅，在阳溪与曲池连线上，用手按就痛之处。 主治病症： 手三里穴的主治病症为：指压手三里对精神镇定有效，可治疗精神性阳痿；此外，对齿痛、喉肿也很有效。该穴为人体手阳明大肠经上的重要穴道之一。 20、足三里穴 定位方法： 足三里穴在膝盖下三寸、胫骨外侧一横指处 主治病证： 按足三里穴止胃痛：胃痛时，用双拇指按揉双腿足三里穴。待有酸麻胀感后3－5分钟，胃痛可减轻乃至消失。 21、委中穴 屈腿时，膝关节后侧也就是窝的位置出现横纹，而横纹的中点处即是委中穴。委中是治疗腰背病症的要穴。对于委中应采取点按的方法，一点一放，同时与腿部的屈伸相配合。这样做不仅可以治腰痛，还能有效解除腿部的酸麻和疼痛，对一些下肢疾病都有很好的保健护理作用。 22、神门穴 神门穴位于手腕内侧(掌心一侧)，小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧，是针灸经常取用的穴位之一。对于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。因此，只要想起来，我们都可以用手指按揉此穴，力量不需要太大，也不必追求酸胀感。 23、神厥穴与人体生命活动密切相关。我们知道，母体中的胎儿是靠胎盘来呼吸的，属先天真息状态，婴儿脱体后，脐带即被切断，先天呼吸中止，后天肺呼吸开始。而脐带、胎盘则紧连在脐中，没有神厥，生命将不复存在。人体一旦启动胎息功能，就犹如给人体建立了一座保健站和能源供应站，人体的百脉气血就随时得以自动调节，人体也就健康无病，青春不老。经常对神厥穴进行气功锻炼，可使人体真气充盈，精神饱满，体力充沛，腰肌强壮，面色红润，耳聪目明，轻身延年。并对腹痛肠鸣.水肿膨胀.泄痢脱肛.中风脱症等有独特的疗效。 - 24、命门穴，为人体的长寿大穴。命门和我们腹部上的神阙穴，也就是肚脐眼是前后相对的。在背后正中线的交点（第二腰椎棘突下凹陷）就是命门。命门的功能包括肾阴和肾阳两个方面的作用。现代医学研究表明，命门之火就是人体阳气，从临床看，命门火衰的病与肾阳不足证实多属一致。经常擦命门穴可强肾固体，温肾壮阳，强腰膝固肾气，延缓人体衰老。 25、天枢穴 天枢是胃经上的一大要穴。位于肚脐旁2寸处，与肚脐同处于一条水平直线上，左右各有一穴。 主治病症： 点压天枢穴治便秘 便秘者在大便时以左手中指压点左侧天枢穴上，至有明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟左右就有便意，然后屏气，增加腹内压，即可排便。天枢是大肠的“募穴”。所谓募穴就是集中了五脏六腑之气的胸腹部穴位。因为与脏腑是“近邻”，所以内外的病邪侵犯，天枢都会出现异常反应，起着脏腑疾病“信号灯”的作用。从位置上看，天枢正好对应着肠道，因此对此穴的按揉，必然会促进肠道的良性蠕动，增强胃动力。在具体按揉时，可以采用大拇指按揉的方法，力度稍大，以产生酸胀感为佳。 26、涌泉穴 涌泉穴是人体长寿大穴，经常按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力。并能治疗多种疾病，如昏厥、头痛、休克、中暑、偏瘫、耳鸣、肾炎、阳萎、遗精、各类妇科病和生殖类病。 27、阳陵泉 位置：膝外侧下方，腓骨小头前下方凹陷处。 主治：清利肝胆，疏筋活络，滑利关节。适用于耳鸣耳聋、胸肋胀痛、半身不遂、下肢疼痛或麻木、膝关节炎、胆囊炎、口苦、呕吐等病症。 28、 太溪、复溜 复溜 取穴：取穴时，患者应正坐或者仰卧。复溜穴位于小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。（或太溪穴直上2寸，跟腱的前方。） 主要治疗：腰膝酸软、耳鸣耳聋、潮热盗汗、足跟痛等症状。两穴用按摩法， 效果很好，也无禁忌，常相配而用，哪个穴位敏感就先揉哪个穴，然后再把不敏感的穴也揉敏感了。有病治病，无病强身，若再同时在肾俞、关元、气海等穴拔罐。 那就真成了一剂安全平和的十全大补汤了。世人只知鹿茸、枸杞、虫草、河车为补肾佳品，岂知太溪、复溜、涌泉才堪称是生命至宝。 29、肩井穴：颈肩腰痛特效穴。肩井穴在大椎穴与肩峰边线的中点。和足底涌泉穴在同一条边线上。颈肩不舒服时可按揉此穴，拇指和四指相对，放在肩正中，一边捏一边往上提，就可以让肩部放松，预防肩颈疾病。 30、环跳穴：“坐骨刺环跳”，环跳穴在人的背面（臀部），在这个地方，现在坐骨指的是什么呢，并不是指西医概念上的坐骨这一个部分，而是从腰到腿一个比较大的范围内，由坐骨神经引起来各种疼痛可以找这个环跳穴，上可以治到腰，下可以治到脚，所以在这里发生疼痛要考虑环跳穴。 穴位就是药。人体经络是个大药库。我整理了一部分,总的思路是经常按摩穴位.尽量 用人体大药库自己的药,减少对药的依赖.其实吃药就是通过药的各种性能,通过胃的消化,肝肾的解毒,肠的吸收,提供脏腑特别缺少的各种营养物质元素,使人体阴阳平衡. 1、足三里=白术; 健脾益气，燥湿利水，止汗。 2、气海=当参;补中，益气，生津。 治脾胃虚弱，气血两亏，体倦无力，食少，口渴，久泻，脱肛。 3、太溪=熟地;养血、滋阴： 4、照海=生地;清热生津，凉血，止血。 5、复溜穴=六味地黄丸。肾阴虚可以并能阴阳双补. 6、太溪+复溜=十全大补汤.太溪、复溜两穴合用按摩法=十全大补汤. 7、太冲穴+阳陵泉=逍遥丸：按摩患者肝经的太冲穴和胆经的阳陵泉=逍遥丸。 8、神门+大都穴=牛黄清心丸：先按摩心经的神门穴，再按摩脾经的大都穴=牛黄清心丸。 9、少府穴=牛黄清心丸。 10、尺泽+复溜=麦味地黄丸。按揉肺经的尺泽，加上肾经的复溜=麦味地黄丸。 11、风门+孔最=通宣理肺散：按摩膀胱经的风门（第二胸椎棘突下旁开1.5寸）加上肺经的孔最就是通宣理肺散=通宣理肺散。 12、内庭穴=牛黄解毒丸。 13、中府=补中益气丸。 14、太白+商丘+太冲=补中益气丸：只要按么太白、商丘、太冲三穴合用=补中益气丸。 15、太渊穴+商丘穴=参苓白术丸:肺经的太渊穴, 脾经的商丘穴=参苓白术丸(这两穴合在 一起来用，补肺健脾，功效显著。太渊与商丘就是免费的参苓白术丸。参苓白术丸，健脾止泻)。 16、然谷=大补阴丸:不妨赶紧揉揉然谷=其功效相当于中药里的大补阴丸，去火补阴。 17、大陵穴=吗叮啉。揉大陵穴可以从心脏借点血帮助运化, 为您增加胃动力。穴性属土，还有健脾的功效。 18、曲泉=杞菊地黄丸。它是沟通肝肾的要穴。说到功效，曲泉可谓一穴两用=杞菊地黄丸。一方面，它滋阴补肝，主治肝肾阴虚、眼睛酸涩，相当于吃了杞菊地黄丸。 19、曲泉=二妙丸。另一方面它还是去湿的要穴，相当于中药“二妙丸”，可祛除湿热。 20、商阳穴=开塞露：这个穴是一个专门治疗便秘的要穴。具体说来，点揉按摩商阳穴，就有排便的感觉。 21、商丘穴=消炎大药：人体自有的消炎大药。 22、申脉穴=纯阳大药。申脉穴, 身寒多病者的纯阳大药。适用人群：寒性体质；中老年朋友；经常伤风感冒、腹泻、怕冷的人。主要功效：可缓解眩晕、双眼发红肿痛、腰酸背痛、足踝关节痛等症状，对腹泻、消化不良有辅助作用。 23、大都穴=补钙药。脾经大都穴=补钙要穴。（这个位置也是颈椎反射区。） 24、百会穴=治百病大药:“百会穴“百病皆主”，意思就是什么病都能治。可以说，此穴百病都会治，所以叫“百会”。注意百会穴不能重力按压。 25、太冲+太溪+曲池=降压药。 26、人中=急救调气丸。按压人中可以调血气，阴阳结合，人就能醒。 27、然谷穴=降糖药。降糖特效穴. 28、人迎穴=速效降压药。按一边人迎穴10秒，仃10秒，再按10秒，共三次，再换一侧，不能二边同时按。如在外面没有速效救心丸的情况下使用最佳。有人血压高的情况下也可以用，每次降压6-10汞柱。 29、耳垂=急救药。与人中同样作用，因为按人中有后遗症。捏人中后人中处长期疼痛。可以调血气，阴阳结合，人就能醒。 30、迎香+孔最=特效止鼻血药。如左鼻孔出血，用左手食指按左侧鼻迎香穴，右手大拇指按压左手大臂中点的孔最穴，并将头抬起，1-3分钟内止血。如右鼻孔出血则反之。 31、三阴交穴=补阴药。因为三阴交是三条经脉（足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经）交会处，等于三条地铁线在一个站点分上中下三层,可以换乘地铁线路。注意三阴交只能按摩。 32、太冲+阳陵泉=消遥丸。 33、神门+大都穴=牛黄清心丸。 34、少商穴=金嗓子喉片。针刺少商穴排毒法，能起到立竿见影的效果。 35、极泉穴=速效救心丸。极泉穴在腋窝顶点。[操作手法]用手指弹拨左臂腋窝顶点极泉穴处的肌腱，酸麻感会讯速向手的方向放射，可以在几分钟内缓解心脏不适。极泉穴，放射到中指为最好，也有的放射到无名指或小指。如果不发麻只发疼，如一查冠状动脉堵塞了50%。我们称随身带的救心丸。 36、二个合谷+二个太冲=柴胡。俗称[开四关]二个合谷+二个太冲，组合在一起真是绝了，就象柴胡一样，能疏肝理气，缓解压力。 37、合谷穴=止痛药。[止痛取穴法]找到第二掌骨的中点，紧握着骨头中点的边缘就是合谷穴，与第一种取穴法相比，这种方法取出的合谷穴止痛效果更好。合谷是止痛的特效穴，可治经痛、牙痛；还有组合穴位，这是药与穴位的组合，真是绝了。 38、肩井=[颈肩腰痛特效穴]。[拿肩井按揉法]肩井穴在大椎穴与肩峰边线的中点。和足底涌泉穴在同一条边线上。颈肩不舒服时可以用拿肩井的方法按揉，拇指和四指相对，放在肩正中，一边捏一边往上提，就可以让肩部放松，预防肩颈疾病。 39、臂合阳穴+合阳穴=颈通康片。程氏经验穴治疗颈肩的疼痛。臂合阳穴。位置：在手曲内横纹下2-3指腹中间有缝隙的地方，如果点对了酸麻感觉放射到中指，只能治疗颈肩的疼痛。 40、合阳穴=杜仲壮骨丸。[合阳穴：治疗腰背腿颈部疾病]。位置：在膝关节后小腿2-3指腹，如点对了酸麻的感觉放射到脚趾。中医理念是左病右治，右病左治。 41、太徯穴：就是六味地黄丸。滋阴补肾。 42、三阴交:降糖丸、消渴丸。 大家一起动动手，做做五指养生操让你健身长寿！ 手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。 常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。 常揉中指能强心，常揉环指肝平安。 常揉小指壮双肾，十指对力强心脏。 双手对插头脑清，旋转关节通经脉。 反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛。 按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎。 甲角切切精神爽。 一、掌侧相击（小鱼际穴）：防治耳鸣、耳聋。 二、掌根相击（手腕大陵穴）：防治心肌炎、失眠。 三、大鱼际穴相碰：防治咳嗽、气喘、咽喉炎。 四、拍击合谷穴：防治便秘、胃疼、肠胃炎。 五、虎口相搓：提高甲状腺、淋巴细跑的免疫功能。 六、手心手背相击：防治肠胃病、手指麻木。 七、十指相交（也叫八邪相交）：双调血压。 八、敲打食指尖：防治脑萎缩、中风、老年痴呆。 九、十指相压：提高供血供养的能力。 十、以拳击掌心：对五脏六腑起调理作用。 |
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