失眠的具体表现

失眠的具体表现

发表者：范新刚 168人已访问

失眠的具体表现：

1 入睡困难：从上床开始睡觉到入睡时间超过 30分钟；

2 易醒：睡眠觉醒次数太多或者时间过长；

3 睡眠浅：睡眠深度不足

4 睡眠结构失调

5 频频从噩梦当中惊醒，自己感觉整夜都在做噩梦

6 早醒：醒后无法再入睡，睡眠醒来时间比平时 早 60分钟

7  睡过之后 精力没有恢复

8 睡眠不足;成年人睡眠不足 6小时

 

失眠很常见，要搞清楚 失眠的性质

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发表于：2013-10-14 09:10

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