白髮变黑有诀窍

白髮变黑髮的有效方法

1、要远离焦虑：

如果天天的忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起脱髮，焦虑压抑的时间越长，脱髮就会迅速的加快。不管工作如何忙碌，建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情，头髮也会富有光彩乌黑，充满生命力的。男性经常进行深唿吸、散步等，可减轻当天的精神疲劳，同时也会减少脱髮。

2、要洗头及梳头：

秋天每周洗髮最好是2—3次，洗头髮时水温不需太高，与体温接近即可。不要用脱脂性强或硷性洗髮剂，因这类洗髮剂的脱脂性和脱水均很强，易使头髮干燥、头皮坏死。

3、睡眠要充足：

足够的睡眠可促使头髮和皮肤的正常新陈代谢，而晚上是新陈代谢的最佳时期，特别是晚上十一点到凌晨二点之间，如果在这段时间内达到了充足的睡眠，就能使毛髮正常新陈代谢。

4、要避免损害：

染髮、烫髮以及吹风等对毛髮都会造成损伤。而吹风机吹出来的温度很高，会导致毛髮组织的损伤。建议染髮、烫髮间隔要在三到六个月之间。日常生活中，最好不要使用吹风机吹干头髮。

神奇的白髮变黑食疗方法

1、桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁、搅匀，冷却后做成丸食用。每日2次，每次5克，连吃100天。

2、黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水沖服一小匙。腹泻时不宜使用。

3、莲须6―10克，旱莲草15克，煎汤服，每日1次。

4、红糖500克入锅内，加水少许。以文火煎熬至较稠厚时，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，调匀，即停火。趁热熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后随意食用。

5、鹌鹑蛋2个，何首乌30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去壳，放回汤中再煮一会儿，弃渣食蛋饮汤。