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家庭药膳:春季清肠胃降血脂必知的日常七大食物

2014-04-20  chxf1949

随着人们生活质量的提高,饮食的改变,让不少人都或多或少的出现了一些“富贵病”,比如高血脂等等一些常见疾病。因此在饮食上就需要注意,错吃一些具有清肠胃降血脂的食物,以保护肠胃,心血管的健康,那么在日常生活中都有哪些食物比较有效果呢?

凤凰中医家庭药膳:春季清肠胃降血脂必知的日常七大食物

家庭药膳:春季清肠胃降血脂必知的日常七大食物

葱蒜

洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪,故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高,有助于改善动脉粥样硬化。大蒜能降低血清总胆固醇,大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓。

燕麦

具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维,这种纤维容易被人体吸收,且热量低,既有利于减肥,又适合心脏病、高血压糖尿病人对食疗的需要。

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