胃痞保健预防；

胃痞保健预防；

　　一、护理

　　按内科一般护理常规，一般情况下可以三级护理。病情重者可采取二级常规护理。应详细了解病人心态，针对各种证类患者进行心理卫生知识的宣讲，解除病人心理压力，使病人从主观上建立治愈疾病的信心，树立乐观态度，同时应注意杜绝给病人带来的医源性心理创伤。因本病有病情顽同、病程较长的特点，应劝告病人在治疗过程中有耐心，治疗要持之以恒。

　　饮食要有营养，易消化，可给半流质或普食饮食。可作轻度活动，动静结合，生活有规律，虚寒者，应注意保暖。

　　二、调摄

　　1.顺应四时适寒暑应慎起居，适寒温，防六淫。对气候突变，要及时防备，尤其需注意腹部保暖。

　　2.节饮食、慎起居脾胃虚弱者对饮食卫生、起居劳逸当十分谨慎。一忌膏粱厚味、辛辣香燥，而宜清淡薄味，易消化之新鲜食品，饮食要定时定量，晚餐宜食稀粥之类，以利消化又可健脾，切不可贪食。二忌生冷，凡瓜果蔬菜最好不生食，忌寒食凉饮。居处宜安静、舒适，生活要有规律，劳逸要适度。

　　3.强身体参加适当的身体锻炼，在正确指导下进行导引、推拿、吐纳、太极拳、五禽戏等，有益于充沛精气，增强或恢复脾胃功能的活动。

　　4.和喜怒应心境安定，不受外界因素影响，注意精神修养。

　　【预防与康复】

　　一、预防

　　1.饮食预防定时定量，少食多餐，营养丰富，易吸收消化，防过饥过饱，暴饮暴食.过食生冷，禁酗酒、吸烟，忌辛辣调味品及饮料，如辣椒、咖喱、芥末、胡椒、浓茶、咖啡，烹饪方式宜炒、烩、煮、蒸、炖，忌煎、炸。

　　2.精神预防避免七情太过，保持精神舒畅愉快，情绪稳定。

　　3.积极治疗相关疾病如患有口腔炎、鼻炎、胆囊炎、胆汁返流等病证，应积极治疗。

　　4.起居、锻炼、生活要有规律，保证充足的睡眠和休息。注意身体锻炼，诸如散步、慢跑，太极拳等，能增强体质，调节胃肠道分泌和蠕动功能，增进食欲，改善消化和吸收过程。注意防寒保暖，以防感外邪而诱发疾病。

　　二、康复

　　患者在临床治愈或症状缓解后，应坚持药物和食疗的调治。

　　在康复阶段，辨证选用调理肝脾药物.从而使气机流畅.脾胃健旺，常用香砂六君子丸、香砂养胃九、舒肝理气丸等。