快速减肚子瘦小腿 睡前10分钟拉伸减肥操(5)

炎炎夏日即将到来，爱露出好身段的美眉们准备动起来了，只需要睡前10分钟，就可以伸展肌肉，燃烧脂肪，收腹肚腩的同时瘦腿美腿，一举两得哦。

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　　瘦瘦大腿操

　　不少女生的大腿内外两侧堆积了不少赘肉，此动作可以帮助修饰大腿外侧的马鞍袋，也可拉到大腿内侧的肌肉，让双腿线条更修长。

　　Step1

　　侧躺后下方手伸直将头侧躺手臂上，另一只手掌放胸前，指尖与头顶朝同方向。