快速减肚子瘦小腿 睡前10分钟拉伸减肥操(6)

炎炎夏日即将到来，爱露出好身段的美眉们准备动起来了，只需要睡前10分钟，就可以伸展肌肉，燃烧脂肪，收腹肚腩的同时瘦腿美腿，一举两得哦。

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　　Step2

　　吸气并压脚背，上方的腿抬高到与身体呈90度，膝盖转向耳朵方向、不可朝前，做15次后换边。

　　专家档案

　　舞蹈老师Mandy，相关经历10年，擅长非洲舞、爵士舞与曲线雕塑等，目前任教新知综合舞蹈教室、DNA舞蹈时尚休闲生活馆。