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做水果酵素已经六七次啦 因为真的感觉还蛮有用的 所以想来推荐给大家 菜谱图没来得及拍 以后补上(￣▽￣)
水果酵素我用的是和风来酵素桶做的 之前电视里36度7也介绍过 我个人的经验是吃到现在便秘改善不少！！！！ 然后一般我都会把几种品种的水果放在一起做 不同的水果有不同的效果 以下说下我常用的一些 如果没提到的大家自己查下哦 苦瓜：强肝 清心明目 祛火 祛毒 解疲劳 （ps：苦瓜做成酵素放一根左右真的是一点苦味都没有哦） 柚子：健胃 润肺 补血 清肠 利便 梨：润肺止咳化痰 健脾顺气 木瓜：治便你 名目 生津 清热 化痰 止咳润肺 火龙果：补血 抗衰老（ps：火龙果我一般会把皮外面的脏东西削掉 然后连皮一起发酵 就会有粉色的效果） 菠萝：生津止渴 助消化 （我每次都会放 因为感觉好像菠萝会发的比较厉害 然后发酵后的菠萝也很好吃！） 然后喝的时候我一般是早中晚三顿 每次之前是一小杯水 然后喝50-100ml的酵素 然后灾喝一小杯水 以上就是我经常用的 ps：瓶子我是宜家买的 酵素桶我是找朋友买的 他也做瓶子的代理 因为怕大家觉得有广告嫌疑 所以大家可以在留言或者微博中问我哦 |
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