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肾好才是硬道理

2014-04-24  東泰山人

大洋新闻 时间: 2014-04-23 来源: 信息时报


  肾是先天之本,养肾就是保命。健康的肾是最好的不老药,肾好的人不仅不容易老,而且身体健康,百病不侵。

  本书公开养肾、补肾、护肾、健肾的细节和方法,介绍了多种最补益肾的食物,多种简单的运动养肾方法,一年四季的养肾之道,以及近百种食疗食补养肾方,让你明明白白养肾,打造强肾力。

  肾好的人,感觉总有使不完的力气

  中医认为,只有人体的五脏六腑、经络气血都达到统一协调时,人体中的精、血、津液才会生生不息。而精,就是我们通常所说的肾精,只有它正常生化运行,才能滋养、濡润全身脏腑。《黄帝内经》中把人体五脏形象地比喻为,如心为君主之官”“肺为相傅之官”“肝为将军之官”“脾为仓廪之官等。这本书,把人的身体看作是一个巨大而设施齐全的宫殿,而人体的五脏就像是宫殿里各司其职的官员。

  心为君主之官君主就是国王,它可以发号施令,并处于统治中心的地位;肺为相傅之官相傅就是宰相,它是国王最重要的大臣,很多医书中都有 “大臣丧命,则王亦驾崩的说法,可见呼吸与心跳之间的关系是多么的密切;肝为将军之官,相当于对外作战的将军,专门负责保家卫国,与病毒作战;脾为仓廪之官,负责人体的营养物质储运;肾为作强之官作强是指体力强壮、精力充沛、工作能力强。

  肾好的人,感觉总有使不完的力气。比如,有的人就算偶尔加班熬夜,第二天精力仍然非常旺盛,这种精神劲儿,就全靠肾。而肾亏的人的差别就很大了,他们往往容易精神疲软,看上去老哈着个腰,年纪轻轻的却像个小老头,一遇到天气变化就很有可能会感冒,总是一副不喜欢运动的样子,这就是肾气衰弱甚至大伤的现象。可见,肾是人体先天之本,性命之根,处于重要的地位。

  这个作强之官相当于君主的带刀侍卫,随时保护着。通常,能担任这个职位的人都是武功高强的人。他的作用,除了护佑君主外,还有一个职责,就是在战争爆发时,战局陷入僵局时,能凭一人之力扭转全局。所以,作强之官必须要有强大的力量。这就告诉我们,肾的功能,一是要护心,二是要有力气,只有力气充足,才能向身体和筋脉输送能量,满足人体各种活动的需要。换句话说,如果一个人的心脏出了问题,就很可能是这个保镖率先出问题了。

  另外,人体具有创造力,当人体肾气充实时,人就会很灵巧,这就是所谓的技巧。肾的精气是否充足,决定骨骼是否完全发育,脑髓是否充盈,身体是否强壮。中医认为,肾藏精而主骨生髓,肾气充盈,骨骼才会更坚强,筋骨更强壮了,动作也就更有力了。所以,身体好的人的能力强,志气也就坚定,有健全的身体与精神,才能担负起繁重艰巨的工作,办事才更有效率。所以,人的骨骼、气血的健康和肾脏密不可分。

  

  【专家提醒】

  中医认为,髓通于脑,一切智慧技巧都出于脑,因此,肾气也会影响脑力的强弱。如果不懂得顾惜身体,盲目透支,不注意劳逸结合,就会耗伤肾精,出现精神疲惫、健忘眩晕等症状,这时就需要调整作息,服用补肾益精的药物加以调理了。

  肾好,身体才会有本钱

  男人是特殊的,除了现代解剖学中的肾脏外,还有一个肾,那就是睾丸,对于这个。有肾为先天之本的说法,肾除了主持人体水液代谢外,还具有主骨生髓、司二便、开窍于耳、主管人体生长发育、主藏精、生殖繁衍等一系列的生理功能。因此,男人更应该重视肾的健康。

  如今,亚健康人数不断增多,这个问题出现的原因是有些人不懂得保养元气。

  小潘今年刚上高三,成绩在平时还算优异,但是最近几个月来,不知怎么的,连年级前100名都考不过。这让小潘的父母很着急。学校里有一位专门负责心理辅导的老师,把小潘的父母请到了学校,说有一次看见小潘在上课时偷看影响青少年心理健康的书籍。这让小潘父母又急又气:高考迫在眉睫,打又不能打,骂又怕他心里不好受,更加难过。

  在心理老师的建议之下,小潘父母带着小潘去看心理医生。结果出来了,小潘由于父母对其期望太高,压力过大,导致神经紧绷,每天晚上都睡不着觉。有一次看见寝室里的几个同学在津津有味地看一本书,就好奇地瞄了几眼。睡觉的时候,感觉自己身体特别难受,于是跑到厕所进行手淫,现在已成习惯。

  在心理医生的建议下,小潘父母坚决不让小潘再看这些书籍了,并积极配合医生的治疗。但是医生说,小潘手淫这个习惯已经有好几个月了,严重损耗了自身的元气,就介绍他到我这里来看看。

  对于耗损元气,小潘的父母很是不解,我告诉他们,人体的健康就好比水箱里的水。水多则表示人体精力旺盛,元气充足,抵抗力强;而水少则表示其身体素质降低,抵抗力不足,元气衰微。生活中,暴饮暴食、心理压力大、情绪波动、熬夜、缺乏适当运动等都会导致元气的耗损,但是手淫、房事、邪淫等丧失肾精的行为,却是众多泄漏元气行为中最快、最直接的途径,其元气的耗损量非常大。

  小潘现在的年龄是生命力最旺盛的时期,可是却很难把持住自己的心性,尤其是在某些低俗书刊等的诱惑下,非常容易发生手淫甚至是过早发生性行为,从而导致自己元气衰败,出现精神颓废的现象,并且其生命精华也随之过早丧失。所以,我们一定要保养好我们的元气。

  小潘的症状其实还不是很严重,只要简单地做一些对肾有好处的运动就可以治疗了。我教给小潘一套简单的养肾体操,其具体做法是:首先,端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘侧举,手指向上,与两耳平。然后,双手上举,以两肋部感觉有所牵动为度,随后复原。可连续做三五次为一遍,每日可酌情做三五遍。做动作前,全身宜放松。双手上举时吸气,复原时呼气,且力不宜过大过猛。

  几个月后,小潘父母拿着小潘的录取通知书来看我,经过这段时间的调理和锻炼,他的身体强壮了,也没有再进行手淫的活动,顺利考上了重点大学,这着实让人高兴。

  

  【专家提醒】

  古人在治病的时候,特别在针对虚劳、消渴等慢性疾病时,都是要求其停止房事一段时间,有些是需要夫妻分居,还有些在治疗时会集中一批患者居住于大森林、寺院庙宇中,以隔断外在诱惑,降低病患的欲望,从而使患者清心寡欲,不漏真精,然后再配合药物治疗,才能痊愈。所以,现在治疗这些病症时,同样需要夫妻少进行房事,否则,很难痊愈。

  肾气足,男人健康又长寿

  有一项实验,研究人员调查了2566090岁的老年人和34490104岁的长寿老人。发现长寿老人组耳朵长度的平均值明显超过老年人组。其耳长平均值为男7.13厘米,女6.89厘米;而老年人组耳长平均值为男6.93厘米,女6.50厘米。这个测定表明,耳大与长寿确实有一定关系。

  为什么寿命长的人耳朵长得大呢?到底是耳朵大了寿命就长,还是寿命长了耳朵才长得大呢?

  和所有哺乳动物一样,我们人类在成年后,全身和内脏的生长发育就会停止,达到顶峰后部分器官系统就会开始衰退,包括听力。不过,有一个例外,那就是耳朵,它从来没有停止过增长,平均每10年长1.42.2毫米,增长的速度不明显,但确实是在增长。由于耳廓随着年龄的增长越来越长,因此老年人的耳朵确实比青年人要大。由此可知,长寿者并非是耳朵大了寿命才长,而是寿命长了耳朵才长得大。在我国,耳朵大向来被视为长寿和福气的象征。

  张大爷今年80岁有余,身体还非常健朗。有一次晨练时,我看见他耳朵红润有光泽,这就是肾精充足的表现。我向他请教了一些保护肾的妙招,他告诉我,他早年也研究过中医学,知道耳为肾之外窍”“耳坚者肾坚,耳薄不坚者肾脆的道理。所以耳朵大在某种程度上是肾气健旺的征象。对于男人来讲,如果耳轮有异常,就得考虑自己是否肾虚了。我又向他请教,耳朵的哪些征兆代表着肾虚。他告诉我,首先肾气通于耳,肾和则耳能闻五音。所以,肾好的男人,听力很强,而如果肾精及肾气虚衰,就会出现听力衰退的问题。其次,耳轮的荣枯代表着肾精的盛衰,这也就是耳大有福的中医理论依据。如果某个男性朋友的耳朵颜色淡白,这个人除了是患了风寒感冒外还有可能是阳气不足,这类人在平时都是怕冷恶风,并且还伴有手脚冰凉的现象。如果某个男性朋友的耳朵泛黑,则肾败,而肾气衰败的人有可能寿命就不会太长。

  那么,想要通过锻炼耳朵来补肾气,办法有很多,比如鸣天鼓。这种方法能活跃肾脏,具有健脑、明目、强肾的功效。《圣济总录》中说:天鼓者,耳中声也。举两手心紧掩耳门,以指击其脑户。常欲其声壮盛,相续不散。一日三探,有益下丹田。”“天鼓就是指我们的后脑勺。其做法是,用双手掌掩住耳郭,然后手指托住后脑勺,再将食指放在中指上,然后往下一弹,产生一个弹击的力量,弹击24下。

  耳朵的健康,直接代表着肾的健康。可以说,肾气足的男人,耳朵自然就长,也自然健康长寿。肾气是人体根本之气,生命之源。肾气旺盛充足,人的衰老就会变得迟缓,寿命相应就长。而肾气虚弱,衰老就会提早出现,寿命就短。因此,平常生活中,大家一定要注意像耳朵这样的器官反映出的身体状态,尽量减少肾精的耗损。

  

  【专家提醒】

  对于耳朵有异常的朋友来说,建议最好不要吃辛辣食物,如果发现耳朵红肿了,最好不要经常去挖耳朵,并且在洗头的时候,不要让水流入耳朵,以免引发进一步的耳朵感染。

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