 送给我的中年或中年以后的朋友——提升自我的14个方法：
1.每天读点书，不断增加自己的知识； 2.学习新的语言，不要落在形势的后面； 3.打造你的灵感空间，增强无穷的想象力； 4.战胜你的恐惧，提升自己的自信心； 5.升级你的技能，使自己宝刀未老； 6.给未来的自己写一封信，鼓励自己的人生信念； 7.承认自己的缺点，变固执为明达； 8.立即行动，做自己该做的事； 9.向你佩服的人学习，取他人之长补己之短； 10.减少在QQ上的时间，学会养生之道； 11.培养一个新的习惯，让己生活更精彩； 12.让过去的过去，一切向前看； 13.帮助他人，行善缘之举； 14.好好休息，颐养身心。
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