最早知道李晓钟老师是在2009年，我来伊缘瑜伽工作。从那时才知道还有一种瑜伽叫艾扬格瑜伽，还有一个人叫李晓钟，他从2006年就开始在中国教授和推广艾扬格瑜伽了，堪称中国艾扬格瑜伽教授第一人。
我个人认为艾扬格瑜伽是一种只要你真正的去了解它就会爱上它的一种瑜伽锻炼方式！艾扬格由印度瑜伽大师艾扬格(K.B.S Iyengar)创立和教授的哈他课程,并且以他的名字来命名的，它非常注重人体的正确的摆放，生理结构，骨胳肌肉的功能等，强调体位动作的精准,有矫正和恢复身体的效果，在练习过程中有时候需要借助工具完成相应的体位练习，给人以安全感，更适合入门学习者和身体僵硬的人练习。练习者透过实际的练习和亲身的实践与规律的自修，来寻求体位法的意义。 第一次在伊缘瑜伽上艾扬格的会员课时，就能很强烈的感受到这种特别的瑜伽课程带给我身心的影响。从最基础的山式站姿的调整练习上来说，从脚的内侧下踩用力之后，立刻腿的内侧就开始收紧用力了，这种收紧带来了身体上的稳定和舒适感，身体上的改变又带给内心一种安全稳定的舒适感，让人体会到了身和心的联接和统一。我在内心对自己说：这才是真正的瑜伽体式练习啊！真的渴望能跟随李晓钟老师来学习艾扬格瑜伽！
很幸运的是我们伊缘瑜伽每年都会请李老师来我们学院做艾扬格瑜伽的专题培训，并且每年会请两次。这三四年中，利用工作之余，我也有幸参加过李晓钟老师3次培训，在此也要特别的感谢伊缘瑜伽，感谢伊缘瑜伽的创始人李莹老师！第一次见李晓钟老师的时候心情还是很激动的，终于要见到仰慕已久的老师了！ 见到李晓钟老师本人呢，之前的紧张感很快就没有了，可能是老师身上散发出来的平静的气场所影响吧！李晓钟老师给人的感觉是很简单朴素。简单的平头，简单的衣着，胸腔很开阔和挺拔（艾扬格瑜伽练习的象征），永远背着一个大的双肩包。记得第一次见他时穿的T恤，几年后再来参加他的培训仍然能够见到！李老师的饮食也很简单，基本上是素食，吃的也很少。做为这边的工作人员，我去帮他买食物时，他只要我给他买几个火烧就好了，后来还说不用麻烦我了，他自己出去散步时就能买了。并且来郑州多次，很熟悉了，知道该去哪里买。再一次的感动! 李老师的生活也是很规律的，每天很早就起来看书和做练习，在培训期间也是如此。并且下午的培训为了让自己更精神，老师几乎在中午的时候几乎不吃东西的。很敬业的老师！
虽然已经参加了3次李老师的培训，但是觉得每一次都很新的领悟和进步!李老师每次培训所讲的重点以及教授的方法也会有所改变。给我的感受就是越来越精进。正如李老师所说：一个三角伸展式108个细节，你第一次学习，可能领悟到几个，经过一段时间的消化吸收以及身体的进步，第二次学习又能领悟几个。。。。并且你的身体不锻炼到一定程度，有些细节是感受不到的！这几年的学习和练习在我的身上真正的验证了这句话！最初我之能感受到上侧腰背部的伸展，随着腹股沟的打开和腿以及腹部力量的加强，慢慢地也能感受到下册腰背部的伸展了！并且也如李老师所说艾扬格瑜伽是伽练习的保护伞，以后不管你在练习别的任何体系的瑜伽，如果能将艾扬格顺位的思想融入，那么你的练习都会更安全和进步更快！我现在也有在带瑜伽球的课程，这个体系没有很专业的培训，全靠自己摸索，后来发现可以借鉴很多艾扬格的辅助和正位理念！比如我们在做战士一或者三角扭转伸展式的时候，后侧退总是很难用上力，借助瑜伽球反而能够更加轻松的找到正确的用力方式。类似的例子很多，真的感谢之前艾扬格体系的学习，和感谢李晓钟老师！
昨天和张勤老师、李莹老师一起在出租车上，张勤老师说李晓钟老师每年都去印度的普那(Pune)的艾杨格瑜伽学院学习艾杨格瑜伽，并且也是在中国最早教授艾扬格的老师，那他为什么不去做艾扬格瑜伽额认证呢？李莹老师说：是啊，李晓钟老师在艾扬格瑜伽上确实已达到很高的级别了，并且为中国的艾扬格瑜伽推广做出了无人可代其也不可磨灭的贡献，正因如此，认证对于他来说并不重要了！并且做过艾扬格认证之后就只能教授艾扬格瑜伽了，而李晓钟老师说过：我只教瑜伽，不管他是什么体系，只要它好。其实李晓钟老师在阿师汤伽瑜伽的修习也是很不错的。2005年出版发行了个人第一本瑜伽练习手册：《瑜伽练习：从初学到精进》。2005年参与了艾杨格大师《瑜伽之光》一书的中文翻译校对工作。 2006年出版发行国内第一个《阿师汤伽瑜伽初级二级挂图》。从2006年开始在全国20个城市巡回举办瑜伽安全练习知识讲座：《瑜伽生理结构解剖与安全练习教授方法讲座》。.李晓钟老师的教学和练习风格：主要专业教授艾杨格瑜伽(Iyengar Yoga) , 阿师汤伽瑜伽(Ashtanga Vinyasa Yoga)。善于在练习中应用艾杨格的精准理论治疗和矫正练习者，强调用体位的精确平衡性来引导气息能量的平稳对称最终让内在意识专注。在强调体位练习安全的同时，更加注重气息能量对专注力的提高，用气息不断提高动作的舒展，最终让意识高度集中。全部练习内容和方法完全忠实于帕坦伽利瑜伽经八支分法瑜伽的精髓。 从2007年开始，每年年终设立免费培训课程。
记得在课堂上李老师教导我们：不要你一学习艾扬格瑜伽就觉得你之前练习的瑜伽不对不好了，更不能觉得你之前教授的老师教的不好不对了，更不要觉得别的体系就不好了。没有你第一个老师的启蒙和之前的练习，现在你是不可能来到这个课堂上来进一步的学习的！我们要认清自己所走的每一步路，并要学会感恩，感恩之前为你铺路的人！无私的老师和宽大的胸怀，正体现了瑜伽的包容！ 马上就要到国庆节了，也意味着离12月5号更近了，很期待李晓钟12月5号在伊缘瑜伽7天的培训，期待着再次跟随李晓钟老师进行一次身心融合的瑜伽之旅！ |
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