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在日常生活中，人们免不了要生五种气;闲气、怨气、闷气、赌气和怒气。我国首批国医大师，中国中医科学院、中国工程院院士程莘农教授称：要养生，关键就要会生气，会散气，如果气散不掉，很多疾病都会由此而发。 中国中医科学院西苑医院老年医学研究所张国玺教授指出，生一次气，毁一次健康。长期生气的人，会在身体上留下不同的痕迹。从外表上看，脾气火爆，经常处于发怒状态的人，多数会秃顶。严重的还会使头顶变尖。爱生气的人容易长色斑，而且脑细胞衰老明显加快。从中医角度分析，发脾气时，气会往上冲，造成头顶发热，导致脱发。严重的暴怒，有时会造成肝内出血，如果血吐不出来，就会留在肝内，一段时间内形成血瘤。生气导致的肝热，继而会影响到肺，肺热的严重后果就是失眠。 如果生了气散不出来，比如闷气，往往会在胸腹中形成中医所谓“横逆”的气滞，很可能导致妇女乳腺小叶增生和乳癌，也可能造成十二指肠或胃溃疡，严重的会引发胃出血。 要想养生，必须让气流和谐顺畅起来。中国中医科学院养生专家罗卫芳教授说，调神顺气养生主要包括以下几个方面：一是难得糊涂。还没发生的事，别想太多；正在发生的事，别过于困扰；已经发生的事，就由他去吧。二是顺应季节。春季活泼，夏令畅达，秋天恬静，入冬则藏而不泄。让精神随外界环境而变化。三是节制情感。"忍一时之气，免百日之忧。"四是要有精神寄托。可以欣赏音乐，亦可以养花弄草。 |
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