老人上网好处多多

（养生保健）老人上网好处多多  

 　　  老人的长寿法则，不仅仅是清淡饮食、适量运动和早睡早起。美国护理服务公司“永护”进行的一项调查显示，上网、写博客、玩电子游戏等时髦行为，一样能成为长寿秘诀。永护公司总裁斯内林对此总结说：“赶潮流有益身心健康。无论老人们是否利用这些科技，至少他们知道如今流行些什么。”

在我国，也曾有媒体对中国老年网民进行了一项深访调查。结果显示，目前每6个网民中就有1个是中老年网民，每天上网1小时以上的占70%，近八成中老年网民上网是为了浏览资讯，其余的则是与亲人沟通、玩游戏、理财炒股、收看影视剧、交友、购物等。

以前不少老人都有“恐脑症”，觉得高科技产品太难学。其实，越是年龄大，越应该接受一些新事物。

 首先，老人上网开阔了眼界。老年人精神生活相对单调，他们可望了解外部世界和与人沟通，而互联网正好提供了一个获取信息的窗口和在线交流的平台。一网罩全球，纵观全世界；通过网络可知国内外方方面面的消息，可查询各行各业的疑难琐事，网络可以说是全人类共有的智囊宝库；老年人虽然外出参加社会活动的机会减少了，但坐在家里上网照样能做到‘秀才不出门，便知天下事’。

  其次，老人上网广交了朋友。老人在网络中给自己找到了一个可以交往、沟通、学习的平台，既可以老有所学、老有所乐、老有所为，又可以保持年轻的心态。通过博客、电子信箱和QQ等，不但联系到而且见到了多年不见的同学、战友、同事，而且还结识了许多新朋友。 交流学习、生活、保健等各方面的体会，充实自己的晚年生活。 

   再次，老人上网增添了乐趣。上网本身就是一种乐趣，再装点好玩的游戏等，就更会趣味横生了。比如打各种游戏、打麻将、打纸牌、下棋等等，都可在网上进行。坐在家里网上炒股、理财，也不用再到证卷大厅或银行去挤位置了。可以极大地丰富晚年生活，有利于身心健康。老人可以利用电脑写博客，或把家人的照片做成ppt等，这样可以把美好的回忆永久保存下来。

最后，老人上网动手又能动脑，促进了思维。老人的大脑必须经常活动，才能防止脑萎缩，上网就能起到预防老年痴呆的作用。上网经常用手指敲击键盘，能防止老人手指僵硬。对锻炼手指的灵活性、准确性，及锻炼大脑的分析、判断和综合能力等大有裨益，从而强化大脑功能，延缓大脑的衰老。

老人玩电脑，难在入门阶段。这时，老人要抱着学习的心态不耻下问。同时，建议老年朋友尽可能自学，――掌握一点基本的上网技巧，1，熟悉运用搜索引擎。目前，比较常用的搜索引擎有：百度：http://www.baidu.com/,、谷哥：http://www./、必应：http://cn.bing.com/，雅虎：http://search.yahoo.com/?fr=&fr2=tab-img&p=通过搜索引擎帮您迅速检索到您要找的信息相关内容。2：掌握一种适合自己的电脑打字输入方法，如拼音输入法或五笔输入法。3：收集有用的信息：将一些常用的、有特殊意义的网址收藏于收藏夹内，对一些感兴趣的图片或文章另存，便于日后使用。相信老年朋友通过摸索、实践、认识上网对您来说也不是什么难事，当您比较熟悉网络以后就会海阔凭鱼跃、天高任鸟飞了。

不过要注意的是，老年人上网要注意结合自己的身体健康等情况，合理安排时间，工作有主有次、有劳有逸，要注意休息，控制上网时间，每过半小时活动一下身体，尤其是腰椎、颈椎；转转眼球，必要时在旁边放瓶眼药水，点一滴润润眼晴。毕竟老年人的抵抗力、免疫力都差于年轻人，保护好自己的身体才是最要紧的。不要因小失大，要保证自己的体力和视力都处于良好的状态哦！