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减肥食谱：十大你必须知道的减肥蔬菜

 uqinw 2014-04-28

土豆：富含超强抗热能力的维生素C
　　土豆中富含的维生素C，在遇热后几乎不受损害，而且3月开始出产的土豆，其维生素C的含量达到顶峰。其实土豆的表皮中含有的膳食纤维和矿物质都十分丰富，烹调前不妨充分洗净，连带皮一起进食吧！

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