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原标题：女性养生须知：女人抗衰防癌五大推荐 胡萝卜 胡萝卜是日常生活中营养丰富的食物。近年来，国内外均报道，胡萝卜具有突出的防癌抗癌作用。 研究发现，缺乏维生素A的人，癌症发病率比正常人高2倍多。每天如能吃一定量的胡萝卜，对预防癌症大有益处。因为胡萝卜中所富含的胡萝卜素能转变成大量的维生素A，因此，可以有效地预防肺癌的发生，甚至对已转化的癌细胞也有阻止其进展或使其逆转的作用。
玉米 玉米能防癌、抗衰老： 玉米中含的硒和镁有防癌、抗癌作用：当硒与维生素E联合作用时，能防止十多种癌瘤，尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌，另外，硒还可以调节甲状腺的工作，防止白内障的发生;镁一方面能抑制癌细胞的发展，另一方面能加强肠壁蠕动，促使体内废物排出体外，这对防癌也有重要意义。它含有一种长寿因子—谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢复青春、延缓衰老的功能。 [1] [2] [3] 下一页 原标题：女性养生须知：女人抗衰防癌五大推荐
菠菜 只要是深绿色的蔬菜，多少都有防癌的效果，而菠菜是当中营养最丰富的，包括铁、钾、β胡萝卜素、维生素B、C... 其中超丰富的β胡萝卜素，会转化为维生素A，可预防老化，还可抑制癌细胞的生长，增强免疫力，是预防胃 癌、食道癌、乳癌、大肠癌的高手。 菠菜中的草酸是引起结石的成因之一，应避免和豆腐之类的含钙食物一起吃。 前一页 [1] [2] [3] 下一页 原标题：女性养生须知：女人抗衰防癌五大推荐
红番茄 所含的茄红素具有相当强的抗氧化作用，可抗老化及抗癌，如胃 癌、肺癌、乳癌等，其中熟到红透的番茄，抗癌效果更好。近来研究还发现，番茄酱、番茄汁，因为很容易被人体吸收，效果比生吃还好，所以要吃番茄时，最好的方式是打成汁或是煮成番茄汤。 此外它也是你另一伴的守护神喔！因为经证实番茄对摄护腺癌有防治的效果。 前一页 [1] [2] [3]
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