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大冶-黎:个人关于对乒乓球的理解

 儒学垴 2014-04-29
许多业余爱好者苦于乒乓球练到一定程度后感觉再难以提高了,在此有主观和客观方面的原因,比如基本功练得不全面和不扎实,只追求“一板过”和“稳得住”,或者随着年龄的增长反应速度慢,总感觉对不上点。对于这些我想谈谈我的几点看法,以供大家参考
    基本功是根本。万丈高楼平地起,没有扎实的基本功是很难取得好的成绩,所以平时要多注意基本功的全面练习和特长练习;但练基本功必须严抓动作细节,从板型、挥拍方向、身体发力方式和步伐运用等方面入手,防止养成不良的习惯,从而影响击球质量,在比赛中对对手造不成心理压力。
    心理素质是保证。乒乓球是一项体育项目,同时也是一项智力和心理项目。没有良好的心理素质,在比赛中畏手畏脚,基本功再好也没有用。
    思维方式决定球风的形成。乒乓球讲究“速度”、“力量”和“旋转”。首先,谈谈“速度”,速度快并不是出手快,而是反应快、移动快和击球快,作为业余选手,如果能做到反应快、移动快和击打球的上升点,且击球有质量,那他可以称为“业余界的专业选手”了。再次,谈谈“力量”,力量并不是人的绝对力量,而是瞬间的爆发力,要将腿、腰、大臂、小臂、手腕和手指的力量发到一个点上,在业余比赛中,有许多力量大且连续好的选手,由于力量大连续好,给对手造成很大的心理压力。最后,谈谈“旋转”,乒乓球的旋转总体上分为上旋、下旋和侧旋,但旋转是由发球的一方控制,一二板过后旋转减弱,(特别是改大球以后,许多接发球直接改为“拧”)慢慢的双方变成上旋球的比拼,此时就看谁的基本功扎实,回球有质量,线路变的巧。
    因此,我个人认为:乒乓球水平的提高还需要多在“速度”和“力量”上面做文章,在平时基本功的练习中,注重手脚的协调性练习和力量练习。

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