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喝水的好处 避开4大喝水误区

2014-04-30  江山携手

  水对人体是非常重要的,每天补充水分能够维持人体的新陈代谢,你知道多喝水还有哪些好处吗?喝水又有哪些讲究呢?下面我们一起来了解一下吧!

  多喝水有什么好处

  1、心脏病 睡前一杯救命水

  如果你心脏不好,可以养成睡前一杯水的习惯,这样可以预防容易发生在凌晨的,像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。

  心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起 的。当人熟睡时,由于出汗,身体内的水分丢失,造成血液中的水分减少,血液的黏稠度会变得很高。

如果你心脏不好,可以养成睡前一杯水的习惯

  但是,如果在睡前喝上一杯水的话,可以减低血液的黏稠度, 减少心脏病突发的危险。因此睡前的一杯水,可是一杯救命水呀。

  2、色斑 清晨一杯凉白开

如果你心脏不好,可以养成睡前一杯水的习惯

  很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。

  有人喝盐水,有人喝蜂蜜水,还有人为了美白喝柠檬水,到底喝什么水最好呢?

  人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水。

  这就需要时间在体内转化,不能起到迅速冲刷我 们机体的作用。所以,清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。

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