【养身保健】对号入座,缺啥补啥

2014-04-30  老沔城人

                                                                                                                                 
【养身保健】


对号入座,缺啥补啥

 
 
 

   
    一,看  头
  
    1.头发发黄、发焦,缺蛋白质;
    2.头发疏稀无光,补蛋白质和VA;
    3.防止白发,补叶酸,泛酸,对氨基苯甲酸
    4.经常掉头发,补卵磷脂;
    5.头发开叉,补VE;
    6.起头皮屑,补硒、维生素B2;
    7.头痛,补B族,VC、VE;
    8.脑中风,补VC、VE;
    9.头晕,补锰
   10.防止白发,谢顶,补生物素;
   11.青春痘,补VE,VA。

    二,看  眼
 
    1.眼球发黄,肝脏不好,补VE
    2.眼睛发红有血丝,除睡眠不好,心脏病,高血压,补鱼油,卵磷脂;
    3.白眼球发蓝的人贫血,补铁片;
    4.眼睛不好,有眼屎,流泪,肝不好,补充抗氧化剂(VC、V E、胡萝卜素A);
    5.夜盲,结膜上皮角化,补VA;
    6.眼结膜充血,畏光,补B2;
    7.眼毕脱氏斑,补VA;
    8.预防白内障,补VC,VB2,胡萝卜素;
    9.预防近视眼,补钙镁片;
   10.眼带、黑眼圈,补VE,蛋白质透明脂酸钠;
   11.看电视睡觉,补蛋白质粉。

    三,看耳朵
 
    1.耳尖有竖纹,心脏供血不足,补VE;
    2.耳鸣的人,肾不好,补VE、VC;
    3.耳朵发红,末梢微循环有问题,补B族;
    4.耳朵痒,补VE。

    四,看鼻子
 
    1.鼻炎,补B族和VC;
    2.鼻子尖发红(酒糟鼻),补B族;
    3.鼻梁有横纹,心脏供血不足,补VE;
    4.鼻窦炎,补VC、VA;
    5.鼻出血,补VC。

    五,看  嘴
 
    1.口干舌燥,预防口角炎,补B 族;
    2.舌头发红,补B 族;
    3.牙龈水肿出血,补VC;
    4.舌头水肿,猩红舌,地图舌补B族;
    5.咬舌子,说话不利索,补B族;
    6.龋齿,睡觉叩牙,补钙镁;
    7.口腔严重溃疡,补蛋白质或B族;
    8.舌尖发红,草莓舌,补B族;
    9.嘴唇发紫,供血不足,微循环不好,补VE ;
   10.口臭,补VB、VA;
   11.风火牙痛,补VC。

    六,看  手
 
    1.手指关节发红,微循环不好,补胡萝卜素A,蛋白质;
    2.手指尖中间发黑,补B 族,铁;
    3.手指甲有竖纹,补蛋白质粉;
    4.手指甲有横纹,补蛋白质,铁;
    5.手指甲软,补卵磷脂;
    6.手指关节肥大,补钙镁片;
    7.手指关节发红,补VC;
    8.手上长茧,缺蛋白质;
    9.手指甲凹陷上翘,补铁;
   10.手指甲有白点,补锌;
   11.手脚冰凉,微循环不好,补B族,VE;
   12.手指甲易断,补铁片;
   13.指甲上有白带,补蛋白质、叶酸和VC;
   14.指甲又干又脆,补VA和钙镁;
   15.灰指甲,(真菌感染)补双歧杆菌和乳酸杆菌。

    七,看皮肤
 
    1.身上有小红圈、点是风湿,补VC,钙镁;
    2.冬天皮肤发痒,夏天不痒,说明胆固醇高,缺铁,补鱼油和铁片;
    3.皮肤干燥,毛囊角化,补VA;
    4.皮下出血,补VC;
    5.水肿,补蛋白质,VB6;
    6.祛除老年斑,补维生素A、E、C。
    7.皱纹增多,补水,蛋白质;
    8.脸色发红、有血丝,心脏不好,补VB;
    9.皮炎,赖皮病,补锌、维生素PP、VA;
   10.脚气,补B族;
   11.浑身瘙痒,缺锰,补钙镁片
   12.预防粉刺、雀斑,补B族;
   13.皮炎,补VB2;
   14.扁平疣,补VE,VA;
   15.伤疤,补VE;
   16.伤口不愈合,补VE。

    八,其  他
 
    1.腰酸背痛,补钙镁片;
    2.甲状腺肥大的人,补B族;
    3.爱上厕所,补B 族;
    4.小腿经常酸痛,心脏不好,补VE、钙镁、蛋白;
    5.肾、肝、胆结石的人,补钙镁片;
    6.解酒瘾,补维生素B15;
    7.胆固醇高,补B族;
    8.学习能力下降,补铁片。
    9.神经异常,补烟酸。
   10.腿部灼痛征候,补泛酸;
   11.肌肉萎缩,补VE;
   12.血凝不良,补维生素K;
   13.脚根刺痛,补B族;
   14.糖尿病,补纤维素,蛋白质,B族;
   15.腰痛,补B1、VC;
   16.减肥,补纤维素,B族,VC、VF;
   17.便秘,补VB、C,纤维素;
   18.颤抖,补镁。
   19.消除、防止疲劳,补VB15、VB5;
   20.思想压力大,补VC、VE、B族;
   21.预防感冒,补VA、VC、VD;
   22.增加记忆力,补B族、VC、E;
   23.预防癌症,VC、VE、VA;
   24.骨质疏松,易骨折,补VD,VC、钙镁;
   25.腹泻,补B族,VK;
   26.胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃切除,补蛋白质,钙镁;
   27.抽筋,补钙镁; 28、四肢麻木,补VE;
   29.手术前后,补蛋白质,VE;
   30.降血压,补鱼油;
   31.痔疮,补纤维素;
   32.走路挺不直(懒探腰),补蛋白质;
   33.食困,看电视睡觉,补蛋白质;
   34.贫血,补铁质叶酸片;
   35.吸烟的人,补B族,胡萝卜素;
   36.喝酒的人,补VC;
   37.吸烟喝酒的人,补卵磷脂;
   38.睡觉打呼噜,补大蒜素;
   39.肠炎,补B族VC;
   40.防止未老先衰,补VB13,硒;
   41.治疗各种硬化症,补VB13、VB15;
   42.治疗老年痴呆,补胆碱、烟酸;
   43.治疗美尔尼氏症,补烟酸;
   44.痔疮,补VB6。
   45.关节炎,补VC,VE;
   46.静脉曲张,补VE,类黄酮;
   47.脂肪肝,补蛋白质粉,B族维生素;
   48.下楼腿痛,补蛋白质和钙镁。
 




 

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