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便秘绝对是MM们的瘦身大敌。它不但会让你整个人看起来显得浮肿，小肚子因为毒素的长期排不出去导致赘肉横生，好看的衣服穿不上，水肿也会让你的减肥计划频频受到干扰，怎么办？想要快速减肥排毒，就首先要打到便秘这个大敌人喔！爱美网小编分享便秘减肥食谱，教你怎么通过食物来治疗便秘，快速打通肠道，排毒减肥无毒一生轻。
▌香蕉水果汁 香蕉含有的寡糖，可增加肠道蠕动，再加上丰富的果胶，有助润肠通便，改善便秘。 材料：香蕉半条、凤梨原汁300毫升，加水半个木瓜。 作法：凤梨榨汁，再将香蕉切小段、木瓜削皮去子后，三种一起用果汁机搅拌均匀。 香蕉水果汁的味道微酸香甜，可以一天喝一次，当做饮料来喝哦。需要注意的是最好是现做现喝，不可放超过1小时，否则果汁氧化后就会降低减肥排便效果。另外香蕉含有钾量较高，所以有胃酸及肾功能不好者最好不要饮用哦。 |
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