养生警惕：上班一族“最要命”的10种饮食习惯【2】

容得草堂 2014-05-01

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原标题：养生警惕：上班一族“最要命”的10种饮食习惯

　　晚餐太丰盛

　　指控：傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。

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