饮食的六大美白法宝 吃出美丽肌肤夏天到了，还没白回来的人还想白么？至少不想再继续更黑了吧？今天小编带来几个美白法宝，每天吃一点，美白多一点。饮食的美白方法，赶紧来试试吧。 饮食的六大美白法宝 吃出美丽肌肤 美白法宝一：一天一杯牛奶 牛奶可是个好东西，里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前一杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠哦，而且拿牛奶坚持做面膜，也是不错的选择，牛奶+珍珠粉+ve调和做成面膜，即廉价，效果又好。 美白法宝二：多食豆制品 多食豆制品，像吃豆腐，喝豆浆，都可以的，豆制品被称为天然的植物激素，一般中年妇女多吃豆制品，还可以调节体内的雌激素，延迟绝经期。皮肤也就水灵灵，白嫩嫩啦。 美白法宝三：每天一个番茄 这里的一个番茄是指补充够量的vc，vc可是美白的好东西哦，它还可以祛斑，即便是不吃番茄，也要补充够量的维生素c。过话说回来番茄的话，最好还是生吃哦，这样营养价值最高。 美白法宝四：每天一片复合维生素片 有了这个就方便很多啦，维生素和矿物质混合在一起，一天一片，也不费事，简简单单，各方面的营养就补充全了，不爱吃蔬菜的妹子吃了这个，还能促进肠胃蠕动，促进排便便哦，身体里没有了毒素，皮肤自然白白喽。 美白法宝五：银耳 银耳，被称为穷人的燕窝，哈哈，用银耳做面膜，煮糖水都可以，很美味哦，还可以美白。 银耳糖水：银耳5朵，用水泡发+红枣+百合煮至因而变软变烂为止，出锅后加点冰糖就可以吃了。 美白法宝六：柠檬 每天一杯柠檬+蜂蜜水也是可以起到美白的效果哦，味道很好噢，如果怕酸的话，可以加些冰糖哦。 |
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