每天做20次这样的动作，比吃什么神仙药都强

假如你一天泡电脑，泡手机超过4个小时，这篇文章一定收好，如果你的朋友也是，请转给他们也看看，健康需要接力!

1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做

2、不想变硬颈，得转转转，两边转！

3、推下推下推下，每小时推松手筋！

4、千万千万千万，每小时转转胳膊！

5、办公坐姿有讲究！

6、手指也要活动活动

7、记住每小时转转脚松松筋。

8、记住每小时踢踢腿，拉拉筋

9、记住每小时松松手拉拉筋。