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中国职场人平均日工作时间为8.66个小时，最长达16小时。长期大量的加班加点，使得“如何远离过劳死”这个话题显得重要而紧迫。每天1600个，一年算下来将近60万，这是个恐怖的数字，因为数字的背后是60万条生命，是60万个家庭的悲痛。60万相对14亿人来讲或许只是一个微小的数字，但是，这60万人的生死却牵动着十几亿人的心。 说起过劳死，似乎人们的心头都会掠过一个词“加班”，的确在以往过劳死的一些病例中，加班这样的事件是非常突出的，很多过劳死的人都发生过再去世的前一段事件拼命工作加班的情况，有网友总结过劳死的几个“重灾区”：1、高级审计师；2、IT业从业者；3、外企500强精英；4、工厂工人；5、网编；6、网店店主；7、公关公司职员；8、网络作家；9、模特；10、警察；11、医生；12、民营企业老总；13高校青年教师。 这些职业似乎都有一个特点，那就是他们都面临着非常大的工作压力，很多的工作需要加班才能完成，有一些是老板要求加班的，还有一些是自己要加班的。审计师做一个审计项目要求时间和速度，而且还要求强脑力的劳动，因此，他们会在没有人要求的情况下加班。而IT行业是一个竞争非常激烈的行业，尤其是软件行业，编写一个程序要消耗大量的脑细胞，而找出一个BUG却是要花费半天甚至一天的时间。而外企是一个高强度高压力的工作环境，如果你不努力随时都有人可能替代你的位置，工人加班那更是家常便饭，而且有些工人的工作环境又是非常恶劣的。 但是不管是什么职业，要想预防过劳死首先就要保持知足常乐的心态，每天的休息时间不能少于6个小时。要养成良好的饮食和生活习惯，注意休闲，切不可让自己长期处于紧张、焦虑的困境之中。
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