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8个瘦腿瘦腰动作~动图教学

 -淡淡清茶- 2014-05-03

这些动作除了能瘦腿,还能瘦腰,锻炼腹肌,

第四个平板支撑就是锻炼腰部的。

每个动作每次做3-4组,每组次数已经在图片上标记了。

开始练起来吧,只要坚持,好身材绝对会有的。

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