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当今社会，大部分人家都有淋浴设施,可以随时洗澡,顺便也把脚一洗了之。但是却很少人关注古已有之的泡脚，不知泡脚的妙处。 泡脚，顾名思义："泡"，那水要多，热量要够，时间要长，最好选用木桶，木桶保温时间长。 不能随便拿一个盆放点水就行，那样是起不到养生效果的，最多也就是洗脚而已，不能算是泡脚。 泡脚的几个要求：１.放入木桶中的热水以过泡脚人的小腿为宜。２.水温在50度左右。３.泡脚的时间一般20—30分钟为好，当后背感觉有点潮，或额头出汗就可以了。 泡脚的好处：１.泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络，增强机体的免疫力，防御各种毒素对人体的侵害。２.泡脚还可以促进人体的血液循环。脚自古以来就有人体的第二心脏之说。医学典籍记载："人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。"尤其对那些经常手脚冰凉的人来说，常泡脚是一个极好的养生方法。３.从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，常泡脚可促进人体血液循环。４.通过微微出汗，可加快机体各种代谢废物、各种毒素的有效排泄，减轻外来之毒、消除内生之毒对人体健康的危害。 可见，泡脚对多种疾病的治疗有很好的辅助作用。常言说："富人吃补药，穷人泡泡脚"。现代社会，大多数人生活、工作压力大，长时间在空调下工作，喜吃凉食，所以体内多寒毒、湿毒，更需要通过泡脚，排除体内寒毒、湿毒。 健康身体，泡脚护航。今天你泡脚了吗！ |
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