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冬天来了，而且是接二连三的冷空气南下，冬雨连绵，如果不是刺骨的寒风，还以为是春天里呢。阴湿寒冷是冬天里最让人痛苦的事了。但是，却发现，不是每个人都怕冷的。那我为什么那么怕冷呢？经过向专家打探，怕冷主要是阳虚引起的。而冬季是阳虚者进补的最佳时节，进补得当还可以祛除腰膝冷痛、四肢冰凉、小便频繁、大便稀及阳痿早泄等这些阳虚引起的症状。这里介绍吃的最有益的菜，果实跟肉，都是生活中再平常不过的了。 冬天阳虚怕冷的人建议多吃韭菜：味甘、性温，能补肾助阳，温中开胃，降逆气，散淤等。韭菜用来炒食或做馅都很适宜，韭菜炒蛋，韭菜饺子等。 冬天阳虚怕冷的人建议多吃核桃：味甘、性温，能补肾助阳，补肺敛肺，润肠通便。它含丰富的脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁等成分。 冬天阳虚怕冷的人建议多吃羊肉：它有丰富的蛋白质和脂肪，能很好地被人体吸收。它具有很好的温热补阳的作用，对一般风寒咳嗽、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、病后或产后身体虚亏等都有很好的效果。如果问什么肉最适合冬天吃，那非羊肉不选了。 |
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