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有豆浆机的友人， 应当充足应用豆浆机的价值。所以今天收罗了好多对于制作各种豆浆的配比喻法和制作办法，拿来和朋友分享！ 一、黄豆浆 用料：黄豆85克，水1。3升容量可随便增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量（一定要豆浆做好后放入） 归经：入脾、胃 功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 倡议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓 二、花生豆奶 用料：黄豆、花生、牛奶200克，水 制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆杯，水和牛奶放适量 归经：入脾、肺 功效：润肤，盒肺气、补虚 三、芝麻黑豆浆 用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆， 制作：将花生与黑豆按必定时光浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆杯 归经：入脾、肺、大肠 功能：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳 四、豆浆冰糖米粥 用料：黄豆，大米与冰糖，水 制作：将预先浸泡好的黄豆与米（可浸泡半个小时）一起放入杯内，直到豆浆机完成，再放入适量冰糖 归经：入肝、肺 功效：养颜润肺，盒肺气 五、芝麻蜂蜜豆浆 用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水 制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机杯，开动豆浆机自动完成 归经：入脾、肺 功效：养颜润肤、乌发养发 六、核桃杏仁露 用料：核桃、杏仁、清水适量 制法： 1、将杏仁与核桃装入家用全主动豆浆机杯内，杯体内按划定加入清水； 2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟； 功效：养颜面、益智 七、绿豆浆 用料：绿豆、白糖、清水适量。 制法： 1、将绿豆洗净，浸泡6―16小时。 2、将泡好的绿豆放入豆浆机杯中，杯体中加入净水，启念头器，十几分钟后豆浆煮熟。 3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 注：进行温补者不宜饮用，免得失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，非常可口。 八、核桃豆浆 原料：干黄豆1/2杯，核桃仁5瓣，黑芝麻1/5杯。 做法： 1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将核桃仁、黑芝麻和泡好的黄豆洗净，混杂放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好益智豆浆。 核桃富含锌、锰、铬等人体稀缺元素，是补脑长命佳品，对维护血汗管、防备冠心病、中风、老年痴呆颇有裨益。核桃芝麻豆浆富含卵磷脂和胆碱，能有效改良大脑性能，补脑益智，加强记忆力。 九、枸杞补肾豆浆 材料:黄豆60克，枸杞子30克。 做法: 1.将黄豆浸泡于温水中68小时，泡至发软；枸杞子淘洗净。 2.将泡好的黄豆洗净，和枸杞子装入豆浆机杯体中，加水至高低水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待枸杞豆浆制好即可。 此款豆浆滋补肝肾、益精明目、增强免疫才能，男性饮用，可缓解腰膝冷痛、脾胃衰弱、体虚乏力、心悸气短等症状。 十、蔬菜水果豆浆汁 原料：苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁、豆浆。 做法： 1、筹备好苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁，都应酌量增加，在制作之前先将材料放在冰箱里。 2、将蔬菜瓜果去核去蒂，带皮洗净，切成小块。苹果、西红柿切成梳子形，胡萝卜切成修长条。 3、将切好的蔬果顺次放入榨汁机。若是菠菜等带叶的蔬菜，微微捏成团放入。 4、在榨好的蔬果汁里加入柠檬汁和豆浆。蔬果汁和豆浆的比例是1：1。假如多放豆浆的话，滋味会变得油腻。 也可以常使参加其余的蔬果，如菠萝、西瓜。不同的蔬果搭配也能有更高的营养价值，口味也更加奇特。另外，所用的蔬果也能够独自做成特色的果味豆浆，大家不妨多尝尝。也可直接用黄豆和蔬果同步做。 十一、虾皮紫菜补钙豆浆 原料：黄豆40克，大米15克，紫菜10克，虾皮10克，小米10克，葱少许。 调料：盐、味精各适量。 做法： 1．将黄豆预先泡好；紫菜、虾皮、大米、小米淘洗净；葱切碎。 2．将全体材料一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待豆浆制成即可。 3．在做好的豆浆中增添少量盐及味精调味，即可直接饮用。 虾皮营养丰盛，每100克含钙量高达991毫克，素有“钙的仓库”之称，补钙后果极佳。 紫菜含碘量很高，可用于医治因缺碘引起的“甲状腺肿大”，有软坚散结功效；紫菜也同样富含钙、铁等矿物资元素，能治疗缺铁性贫血、增进骨骼及牙齿的成长发育。 此款豆浆可作为补钙佳品时常饮用。 十二、消暑二豆饮 用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。 制法： 1、将黄豆、绿豆浸泡6―16小时。 2、将泡好的二豆装入豆浆机杯中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 功效：消暑止渴、清热败火。 十三、三款女性秋冬特色豆浆滋补美容食谱 （一）橘柚豆浆 材料：干豆36克、橘肉60克、柚肉30克 做法：1、将黄豆浸泡好，洗净备用；2将橘子肉与柚子肉跟湿豆一起放入杯体中，加水至中水位；3、接通电源，抉择“果蔬豆浆”键，按下“启动”键，待到制浆停止后拔掉电源线，制造实现。 营养特色：橘柚中含有丰硕的Vc，而且受加热的影响较小，柚子有良好的败火作用。 （二）栗子燕麦豆浆 材料：干豆40克（湿豆90克，湿豆1又2/3杯），生栗子25克（4颗左右），燕麦20克。 做法：1、将黄豆预先浸泡好，洗净备用；2、将栗子去皮切成小块，与燕麦湿豆一起加入杯体中，加水至中水位线；3、接通电源，取舍“五谷”键，按下启动键，待到制浆结束后拔掉电源，制作完成。 养分特色：栗子厚肠胃，补肾气。 （三）生菜豆浆 材料：干豆60克（湿豆130克，湿豆2杯半），生菜叶15克（两大瓣的叶子），丘比沙拉1勺（6克）。 做法：将干豆预先浸泡，洗净备用；将生菜叶洗净切成细条，与湿豆一起加入杯体中，再加入沙拉酱，加水至中水位线；接通电源，挑选“果蔬豆浆”键，按下“启动”键待制浆完成后，拔掉电源线，制作完成。 营养特色：清肝养胃，富含蔬菜纤维，利于减肥。 |
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