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糖尿病患请注意:苦瓜是天然的胰岛素

2014-05-05  龙南
 

苦瓜味极苦,性寒,有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。

现代医学研究发现,苦瓜含苦瓜甙、5-羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B 1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用,能降低血糖,对糖尿病有良好的防治作用。
 
1、苦瓜中的苦瓜素被誉为
 
“脂肪的杀手”,它不但能从细胞里摄取多余脂肪,还能使多醣减少40%-60%,起到高效减肥的效果。
 
2、苦瓜含有苦瓜皂苷,
 
具有降血糖血脂、抗肿瘤、预防老年人骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等保健功能。
 
3、苦瓜中含有气味极苦的金鸡纳霜
 
能抑制过度兴奋的体温中枢,起到解热作用。
 
4、苦瓜的新鲜汁液含有类似胰岛素的多肽类物质,
 
对于ⅱ型糖尿病具有良好的降血糖作用,因此它是糖尿病患者的理想餐桌食品。
 
苦瓜的吃法多种多样,荤素搭配都很有营养价值。有些人在烹制苦瓜前用开水焯、清水泡,想尽办法让它减少苦味,但这样做会使苦瓜丢失大量营养素,反而失去了其最重要的营养价值,得不偿失。
 
现代很多人吃苦瓜都要用尽各种方法来去除苦味,但是在去除苦味的同时也会损失掉重要的营养素,所以糖尿病患者在吃苦瓜时,尽量要保持原生态哟。  
揪廉泉穴,不用吃药治咽炎 

揪廉泉穴至出痧,对于防治咽炎,尤其是急性咽炎见效很快。

廉泉穴在喉结上方,当舌骨体上缘的中点处,为任脉之穴位,有利喉舒舌、消肿止痛之功,主治急慢性咽炎、口舌生疮、暴喑等。据中医“腧穴所在,主治所在”的治病理论,用拇指与食指揪廉泉穴处皮肤至出痧为止,能祛瘀排毒、活血通络,见效甚好。对于因过量食用辛辣油腻之品而引起的咽痛患者,尤为适用。
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大国医李济仁谈:小方法补大根本



    安徽的李济仁老人,就是2009年中国政府评出的30位国医大师之一——李济仁。要不说“大师”的称号不是虚传呢,您想啊,《黄帝内经》里就说:男子八八,天癸竭,齿发去。意思是男子到了八八六十四岁的时候,牙齿头发就全掉了,可李济仁80岁牙齿还那么好,头发还能反黑,不用说,肯定是人家国医大师保养有道啊,我为什么到现在精神各方面都这么好呢?主要我会补。那他到底是怎么补的呢,是吃什么补品吗?不是食补,也不是药补,我主要是运用我这一套动作,按摩各方面的动作来补。是什么样的动作,能达到“补”的效果呢?

       我们搞中医的我们知道啊,脾胃为后天之本,脾胃又影响到了肾,那就是甚至于就不能工作了,甚至于自己的生命都受到威胁啊。中医常说“脾主运化”,脾既能把水谷精微输送到周身各处,又能将代谢垃圾传输到排泄系统,一旦脾的这种作用有障碍,就会出现腹泻,这说明脾的气力虚弱了,而脾虚时间产了,还会累及肾,当时李济仁每天早上四五点钟就会出现腹痛腹泻,中医叫做“五更泻”,《张氏医通》里就说:“五更泻,是肾虚也。”而中医认为,对身体来说,肾为先天之本,脾为后天之本,“虚则补之”,既然是脾虚肾虚,那肯定就得想办法补!每天早上起床以后,李济仁都会坐在床边揉肚子,这个习惯从他当年腹泻最严重,家里人也是最担心的时候就开始了。有时候顺着揉,有时候反着揉,然后呢,有时候大面积的揉,有时候小面积的揉。然后我就不明白,我就问老爸,你这个是在干吗?实际上就是我最大的补啊,对我的保健,是起到关键的作用的。
    这就是他的“补药”!可这不就是揉肚子吗,怎么会是“补药”呢?其实这和他当时的腹泻有很大关系。那个时候饱受腹泻之苦的李济仁,在坚持服用中药的同时,无意中发现了一件事情。
    因为腹泻一开始比较腹泻、腹痛,腹痛不舒服,就自然而然的按摩按摩。按摩一个一个感到舒服,另外一个感到肚子里本来有点寒气一样,按摩按摩感到有点暖烘烘的,也感到特别舒服。效果很好,一开始大便比如说一天从几次,到两次,后来基本上一天一次。
    我就发现我父亲,脸也红润了,也有精神了,吃饭饭量也就慢慢的回来了,明显的觉得有所好转。给我印象最深的是,每一天黎明的时候,都要起床,那一次他就不起床了,我们就非常高兴。
      右手的手心眼,对着这个对着这个肚脐眼神阙穴,就是正对着,以这个为中心,顺按36下,反过来又按36下,但是按到这里,必须要点一下,按点结合,必须要点穴位,那么点穴位比如所按到这个关元穴这个地方,点一下,天枢穴,点一下,按到中脘,点一下,按到右天枢穴,又点一下。
    原来李济仁每次都是围绕着肚脐也就是神阙穴,在肚子上顺着揉36下,再反着揉36下,不仅如此,他还要在肚脐上面的中脘穴,以及肚脐左右的天枢穴上重点按一按。
    中脘是任脉的穴位,是胃经的募穴,所以它和脾胃有密切联系的,一般调理脾胃都是中脘,所以一般有胃病中脘这个穴是很主要的。天枢穴是胃经的穴位,是大肠经的募穴,所以它与胃、与大肠有密切联系的,它对腹泻、便秘都有很好的作用。
    中医认为,腹泻与脾的运化功异常有关,这个功能涉及到的脾、胃、肠等脏腑,都处在人体的腹部,所以《黄帝内经》里说腹部是“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”。李济仁那种规律性的揉动,能够促进腹部气血运行,改善位于此处的脏腑功能。特别是他重点按的几个穴位非常重要,首先,中脘穴,位于胃的附近,在肚脐正上方四横指的位置,它是胃经的募穴,募穴是经络中气血最充足的地方,也就是说,中脘穴是胃经中气血最充足的地方,中医古籍中说它“一切脾胃之疾无所不疗”;而天枢穴呢,是大肠经的募穴,在肚脐旁边,肚脐旁开三横指的地方,中医以肚脐为界,之上为天,之下为地,而天枢穴呢,处天地交合之际,是升降清浊的枢纽,升清降浊,指的就是人体对食物中营养和糟粕的消化与分配,按压天枢穴,能强化升清降浊的功能。李济仁长期“揉”腹部和“按”中脘穴、天枢穴,自然有助于帮助补后天之本——脾恢复运化功能,缓解腹泻。而且,他的按摩除了揉肚子,还有更多的内容呢!
    每天李济这样揉完肚子之后,他还有一个特殊的动作。一只手在前,一只手在后,又是一番按揉,这又是在做什么呢?
    五更泻不是肾虚吗,肾虚的话,这两个穴,一个关元一个命门啊,专门是补肾的作用特别好,所以这么按着又不费事,前面就按这个关元穴,后面就按这个命门。
    原来,李济仁每天在揉肚子的时候,不仅要重点按压中脘穴和天枢穴,还有两个穴位必须要按一按,一个是肚脐下面的关元穴,一个是后面的命门穴。每次李济仁都会用两只手的食指同时在这两个穴位上按几十下。
    关元是个强壮的穴位,关元补肾的作用非常好。命门主要是补肾的,是强壮肾的,补肾的,但是它也健脾和胃。它治腹泻,效果也非常好。
    揉肚子加上按穴位,每次十几分钟,当年,李济仁就这么按了两三个月,效果越来越明显了。
    以后呢,我有一次去开会,早上本来事天天都要五更泻的,早上它不拉了,它这个方法很好,所以我就坚持在这个基础上,如何来研究这个按摩。说明这个按摩对脾泻、对肾泻,都有一定的好处。
    又是两个穴位,先说关元,关元者,关藏元气,在肚脐下面四横指的地方,也就是以肚脐为参照,横四指,下面就是关元穴,关元穴也叫丹田,是脾经、胆经、肾经和任脉四条经脉交汇的地方,气血非常充足,下腹部的气血都是通过关元输往肾经的。所以按揉这里,可以补充肾气。懂养生的大文豪苏东坡写过诗句:“可怜病士西窗下,一夜丹田手自摩”,可见按摩关元自古就是养生要穴。再说命门穴,它就更重要了,命门者,生命之门,在和肚脐相对的,正后方的第二节腰椎上,是督脉上的要穴,督脉总督的全身阳气,都是通过命门穴进入肾,按压这里,就可以补充肾阳。所以古代讲究养生的人,每年冬季都会灸命门穴。您看李济仁按摩的这四个穴位,中脘、天枢是健脾和胃,关元、命门滋补肾阳。长期坚持,不仅缓解了腹泻,还给他带来了更多的好处!
    我这个动作很简单,也很容易做,但是必须要坚持,贵在坚持,你如果三天打鱼两天晒网啊,那作用是不大的。李济仁的这套按摩坚持了四十多年,别看动作简单,但是天长日久地做下来,还真有出人意料的效果。
    你比如讲,你看我这个肌肉都很结实,中医讲脾主肌肉啊,脾是主肌肉的,所以我这个脾因为健康啊,所以肌肉呢很坚实,另外我牙齿也比较好,中医讲,齿者肾之标,骨之余也。说明我这个肾啊,肾气,肾是做强之官,说明我这个做强之官还是蛮旺盛的。
    肾是先天之本,为人体的生长发育提供先天之精,脾是后天之本,从日常饮食中吸取营养输送全身,把糟粕送至排泄系统。李济仁的按摩巩固这两个根本,他才能在80岁的时候,身体还能这么健康。



 

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