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孕妈们千万别犯这23种错
文/ Yael
从怀孕开始，孕妈妈就要注意自身的保健，不断学习孕育知识，否则很容易犯一些错误，影响自己的心情，甚至引起严重后果。那孕期一定不能犯的错误有哪些呢？
1.不知怀孕时吃了药
在不知道怀孕的情况下吃了药是很多孕妈们经常犯的错误，得知怀孕后就担心不已，其实这种情况有时确实难以避免，但应提高警惕。计划妊娠的女性身体不适用药前应先想一下自己有没有可能怀孕，如果有疑虑，应先验孕确认。尤其是怀孕早期会出现类似感冒和胃炎的症状，不宜随便服药。但受精2周内往往无法确定是否怀孕，这段“窗口期”应慎重服药。即便服药，不宜轻易选择流产，建议去专业医院咨询医生。
2.可疑怀孕时不及时去医院
不少孕妈妈在开始出现某些早孕反应时不以为然，既不及时告诉家里人，也不主动去医院检查，一拖就是一两个月，这样就容易忽视了早孕期保健，尤其是维生素适量补充，对母子健康不利，甚至可导致严重后果。
3.
吸烟、饮酒、喝咖啡
吸烟、饮酒、喝咖啡是孕期的禁忌，可还是有些孕妈妈不注意。孕期若接触过量的尼古丁或一氧化碳，可能会造成胎儿宫内发育迟缓、羊水过少、早产等。因此，怀孕前和孕期应戒烟，而且还要尽量避免被动吸烟。酒精对胎儿的影响也很大，国外有报告指出，若孕妇一次大量或多次少量饮酒，酒精会通过胎盘，可能直接影响到胎儿的健康。关于咖啡因对怀孕的影响，有医学报告显示，只要适度饮用，并无大碍。但由于咖啡因具有成瘾性，又会刺激中枢神经系统，所以孕妇最好还是尽量远离它。
4.
接触有害物质
环境中的某些污染源会对胎儿发育造成伤害，如重金属铅和汞（受污染的鱼类、汽油、油漆、染料中含有）、食物添加剂（防腐剂、漂白剂、色素）等，尤其蜜饯之类的散装小零食常含大量食品添加剂，因此孕妈妈一定要远离这些有害物质。在食品安全日益让人担忧的今天，请大家多多自己动手，丰衣足食吧！
5.与宠物密切接触
许多爱狗、爱猫人士即使怀孕也想继续与宠物亲密接触，这就可能感染弓形虫。怀孕时弓形虫会通过胎盘，直接感染胎儿，孕妈妈可能全然不知。如果不能与宠物完全隔离，最好的预防方式就是养成良好的卫生习惯，避免接触猫的排泄物，在逗弄宠物后洗净双手了。
6.
不按时产检
“我自身状况挺好，不用去产检！”“最近工作好忙，晚几天再去产检吧。”“老公这短时间出差，等他回来再让他陪我一起去。”其实，这些都是错误的想法。为了保障胎儿的健康成长，孕妈妈千万不要忘了定期接受产前检查。除了例行性检查外，还有一项特殊检查项目，即唐氏筛查，孕妈妈要听取医生建议，按时产检。
7.孕期自行用药
一些孕妈妈出现感冒、便秘、痔疮等不适后，觉得问题不大，就自己买药服用。这种做法是不恰当的，因为怀孕是一个特殊时期，有些药物多普通人没有不良反应，对孕妇就不一样了，如有一些痔疮膏由麝香、牛黄、珍珠等药物组成，而麝香对子宫有明显的兴奋作用，孕妈妈使用后容易发生流产或早产。相信随着人们保健意识的增强，这种做法会越来越少。
8. 与家人发生冲突
有时家人的关心和建议并不合孕妈妈的心意，但孕妈妈却不便表白，这就可能给孕妈妈带来压力。这时如果不能妥善处理，就可能引发孕妈妈与家人的争执，影响家庭和谐。其实，和家人发生冲突是很不明智的做法。建议孕妈妈不要带着偏见去理解家人的建议，要想到他们的出发点是为自己好，然后和家人进行良好的沟通，告诉他们自己的想法。
9.私处问题，难于启齿
有些孕妈妈发现阴部瘙痒，可是羞于向医生咨询，一拖再拖，实在瘙痒难忍时才向医生开口，可那时病情往往比较严重了。因为阴部瘙痒常常是合并外阴病变或阴道炎，不予就诊和治疗，可能会带来严重的后果。建议孕妈妈出现私处问题时，大胆向医生咨询，医生都会给以合适的指导。
10.营养“过度”
不少孕妈妈认为吃得越多胎儿吸收得越好，因此大补各种营养食品，造成孕期营养“过度”，使孕妈妈和胎儿都长得过胖。建议孕妈妈控制好体重，孕早期体重应增加1～1.5千克，孕中期每周增加0.25～0.35千克，孕晚期每周增加0.5千克，孕妈妈可以在家里准备一个体重计，每周量一次体重，观察自己的体重变化是否在合理的范围之内。，当然也有个体差异，不必太过揪心。
11.有病不用药，怕影响胎儿
很多孕妈妈生病后都硬抗着不吃药，就怕影响胎儿。其实，孕妈妈大可不必这样，孕期不能乱用药，但并不是不能用药，只要在医生的指导下正确用药即可，该用药时不用药会使病情加重，给胎儿造成更大的不良影响。
12.出现问题上网求助而不就医
大部分孕妈妈身体出现异常后，首先想到的是上网查资料而不是就医。其实，网上的资料“鱼龙混杂”，而且每个人的情况也不同，所以孕妈妈最好及时就医。
小芸妈妈说，她在怀孕初期时出现了出血现象，去医院检查后医生确诊为先兆流产，服用医生开的安胎药物并且休息了一段时间之后，情况很快好转了，现在一切正常。即将分娩的她，衷心希望能顺利地生下健康的宝宝。
13.不节制性生活
怀孕期间，子宫颈处于充血状态，再加上身体许多部位更加敏感，使得夫妻房事更容易达到高潮，也更刺激、新鲜，因此不少准爸妈不注意节制性生活。
14.忽略工作中的危险因素
工作中的危险因素是孕妈妈很容易忽略的，如接触有毒化学物质、药物、放射性物质等，剧烈全身振动的工作（如公共汽车售票员）、高温作业对孕妈妈也不利，因此孕妈妈要多注意。另外，如果你从事重体力劳动、站立作业，工作中需频繁弯腰、攀高，那么怀孕28周以后应调换工种或减少工作量。怀孕28周以后也不要再上夜班了，这是受国务院《女职工劳动保护规定》保护的。
16.压力过大
怀孕后会面临这样那样的问题，孕妈妈总是担心宝宝的健康状况，就怕宝宝有什么异常，再加上人际关系、工作等因素，会让孕妈妈产生不同的压力。如果孕妈妈长期压力过大，对自己和胎儿都会造成不良影响。所以，孕妈妈要诚实地面对自己，找出自己的压力之源，然后找到有效的解决方法。当然自己的性格会影响自己为人处世的方式，但是孕妈妈也不要忽略了自我调整的力量，想要自己更幸福就要自己去努力。
17.过度清洁乳房
有些孕妈妈会发现乳头出现了乳白色的分泌物，总觉得不干净，就使劲清洗。这其实就是极少量的乳汁，孕妈妈不需要刻意将这些凝结在乳头的乳汁清除干净，以免刺激子宫收缩，造成早产。只要在洗澡时用清水稍微清洁一下即可，并应穿上合适的胸罩，避免压迫乳房及胸部，造成不舒服。
18.过于劳累
有些女性怀孕前就废寝忘食地工作，怀孕后也是一样，结果导致身体吃不消。孕妈妈本身就容易疲倦，再加上大腹便便的体型，很容易就觉得累，而过度疲劳可能增加各种孕期的风险，怀孕中后期如果太劳累，可能会引发身体不适、子宫收缩、早产等问题。
19.完全禁欲，冷落老公
少数孕妈妈怕影响胎儿，坚持认为整个孕期都不能进行性生活，因而禁欲，对老公的性要求一律拒绝，久而久之必然影响夫妻感情。孕妈妈对老公应动之以情，晓之以理，夫妻双方应都抱着对胎儿负责的态度对待这件事。其实，怀孕早期和晚期应节制性生活，怀孕中期可适当有性生活。即使在不该过性生活时，丈夫提出性要求，也应耐心说服老公并采取非性交等方式与老公亲近。
20.对老公太依赖或要求苛刻
少数孕妈妈怀孕前就对老公比较依赖，怀孕对孕产知识了解过少，整天怕这怕那，什么也不做，家务完全让老公做，并苛求老公对自己百依百顺。这种过度依赖使孕妈妈很消极、被动，对健康有害无益，甚至成为难产的重要因素。
21.总是一个人出门
有些孕妈妈一向很自立，喜欢一个人出门，怀孕后也是一样。其实，这在孕期是一种错误的做法，孕妈妈出门最好有人陪同，尤其在快到预产期时，因为孕妈妈随时有可能生产。此外，孕妈妈还要随身携带妈妈手册、相关证件等，以便产兆来临时及时住院。
22.吃易回奶的食物
由于对孕产知识了解不够，有些孕妈吗在临近生产时吃了容易回奶的食物（如韭菜），导致产后奶水少或无奶。建议孕妈妈，应该避免吃容易回奶的食物，多吃帮助发奶的食物，如紫米粥、芝麻糊、花生炖猪脚汤、豆花等，让身体开始储存能量，有助于产后顺利哺乳。
23.因怕疼，自己决定剖宫产
很多孕妈妈都对顺产充满了恐惧，害怕分娩时受罪，更害怕顺产不成再剖宫产受两茬罪，因此便想直接剖宫产。不要以为剖宫产就是上了保险，其实，无指征剖宫产与自然分娩相比，对孕妇和胎儿的风险并不减少，甚至是增加，孕妇日后因身体其他疾病再需做开腹手术的难度将增加。手术毕竟创伤大，能不手术就不手术。因此，规劝孕妇不要自己要求做剖宫产。对于那些不能自然分娩的孕妇，医生会选择剖宫产的。
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