|
1. 首先应该明白太极推手是一个训练过程，他的训练目的之一是使我们达到懂劲，帮助理解太极拳架，和检验拳架练的是否正确，从而达到知己知彼的目的。即王宗岳所说;“人不知我我独知人”的境界。推手是练习太极拳必不可少的重要环节。舍此练习则无法真正理解和掌握太极拳。 2. 【拙力问题】推手不是较力，不是为了比比谁更有劲。应该尽量减少使用或不使用拙力，不能顶牛，不能生拉硬拽，不应该犯“双重之病”。所以推手的基本要领是：“沾粘连随不丢不顶”。这看似一个既简单又基础的要领，初学者就不容易做到，一推手就使用蛮力，俩人较劲各不相让，争强好胜，生推硬搡，久而久之则形成一种错误的推手模式，误人误己 。当然，有史以来，能真正做到的人也不多，这多半是由于学艺不精，或经师不到所致。人们生来就喜欢并习惯了使用拙力，用起来方便，不学自会，尤其是那些身材高大或力壮者，凭借者自己力量大欺负弱小，一搭手就用力推人家，自以为很得意，以为这就叫推手，但终究上不了层次，技术含量太少，难以入太极之门，不会出高级功夫和精彩表现。与太极拳理背道而驰，格格不入。就像王宗岳所批评的那样：“壮欺弱，慢让快，有力打无力，手慢让手快，皆先天自然之能，非关学力而有为也。”在太极推手中使用不使用“拙力”，仅仅一念之差，产生的结果却皆然相反，前者可以练就“四两拨千斤”，而后者只能是：“壮欺弱慢让快，有力打无力”所谓“差之毫厘谬以千里也”。 3. 【抓拿问题】孙剑云大师说：“太极拳推手不许有抓、握、撕、抱、拿反关节等动作。”“不能掺杂外家拳手法”。推手时不允许抓、拿、拧反关节，不许击打，不许伤人。这本是太极推手应该遵守的基本要领，这一要领在推手初级阶段尤其需要严格遵守。不这样严格遵守，就不是正确的推手，即便名义上是在练习推手也很难进步，更达不到高级境界。可是有些人就是置规则和要领于不顾，违反常规，只是按照自己想象的去推，还用这种方法的给别人讲解，示范，误导更多的人。这是为什么呢?答案很简单，就是因为他自己做不到“沾粘连随不丢不顶”，也不肯承认不肯接受正确的练法，不愿意在这个关键的问题上下功夫。还有的，自己做不到“沾粘连随不丢不顶”，就退回到武术阶段的招法上去进行拆解太极拳，误导后学者，把高雅的太极拳艺术低俗化。太极推手初级阶段练习，的确有一定的难度，需要明白师父手把手的教，还要经过一定时间磨练，才能够学会和掌握，当然也有学不会的。因为人一出生就开始抓，拿物品，十几年几十年已经习惯成自然了，练习推手时也习惯于抓，拿，不抓不拿就觉得控制不了对方，要想一下子改变过来，不太容易，除非有明师严加督促，和本人不懈的努力，才能克服多年养成的习惯，逐渐步入正确的训练。事实上只有舍弃这种抓，拿的习贯，再通过正确的方法练习，才能够步入正轨，逐渐做到沾粘连随不丢不顶，逐渐做到舍己从人。不用手去抓，去拿，才能使太极功夫上身，即肢体和身体各部位逐渐都会长出太极内劲来，身体各个部位都像手一样的会沾粘连随，会接住对方来劲，就像杂技演员那样用手，肢体，或身体接住对方抛过来的器物。太极推手主要练习用身体各部位都能接住对方手，肘和肩的来劲，都能像手一样的灵敏自如，沾粘住对方。所以有：“太极伸手不见手，处处都是手，挨那那就有”的格言。这才是对太极拳推手奥妙的正确诠释。否则，上不了这个台阶，永远在低层次徘徊。推手时拉拉拽拽，既不好看，也不好用，还不好受，跟没练过的区别不大。当然，不抓不拿也是一个阶段性练习，当练到一定水平，要想抓拿对方，就会变得极其高明，而使对方无法逃脱，这称之为：太极擒拿术。 4. 【被推人的种种表现问题】推手的作用之一，是能够使对方失去平衡，掌握正确推手方法并且达到一定水平之后，被推的一方，则表现出各式各样不同的，甚至是很精彩的表现来，推的一方没看到用多大力，也没看到有多大动作，被推的一方就被抛出很远，有的站立不稳，有的踉踉跄跄，有的跌扑，有的滚翻，有的奔跑，有的雀跃等，千姿百态。这本来都是被推或被发放的人为了调整平衡的自然表现和结果，都属于正常现象，不必大惊小怪和产生非议。有些人误解了，认为是在作秀，作假等。其实这是装不出来的，不信你就自己试试。拿你周围的人试也行，不管拿谁试，要是能做到，你就等于会了四两拨千斤了，太“天才”了。成千上万的太极痴迷者“重里寻她千百度”都没有学到，你怎么可能做出来呢？这是一门科学，是一门高级武术，不是凭想象就能会的，更不是谁想做，就能做的出来的。再看杨澄甫大师对太极推手的描述：“纯粹太极，其臂如棉裹铁。柔软而重，推手之时，可以分辨。其拿人之时，手极轻而人不能过。其放人之时，如脱弹丸，迅速干脆，毫不费力。被跌出者，但觉一动，并不觉痛，已跌出丈余矣。其粘人之时，并不抓擒，轻轻黏住，即如胶，不能脱，使人双臂酸麻，不可耐，此乃真太极也。若用力按人推人， 虽亦可以制人，将人打出。然自己终未免吃力，受者亦觉得甚痛，虽打出 亦不能干脆。反之，吾欲以力擒制太极能手，则如捕风捉影，处处落空。 又如水上踩葫芦，终不得力。”那么，有些没有推过手的人，只凭自己的视觉作出判断和推论，怎能不出错呢 ？这是一个非常专业的问题，外行是看不懂的，不懂的事就随便乱发言，怎能不出错能？ 5. 【双重问题】通过正确推手能使人视野开阔，看到一般人看不到东西——太极内劲，从而能够更深刻的理解太极拳的内涵，掌握良好的距离感，和对“劲”的把控能力，能够听懂听清对方来劲的方向，能够顺势化解，能够粘住对方来劲，并能够借对方劲，和将对方发放出去。达到“懂劲”阶段，懂劲后无论推手还是练习拳架才能够越练越省力，越练轻松，越练越精准，天天都有进步，天天都有新的体会。如果练习不正确，越练越糊涂，越练越费劲，推手时自己别扭，对方也别扭，如果这样别扭的推手，推一辈子也还是门外汉，永远不知道什么是舍己从人，永远不懂得借力，永远不能很干脆得把人发的很远。如果做不到借力，遇到比自己高大的或者强壮的就无能为力了。像王宗岳批评的 ；“积数年纯功不能运化者，率 皆自为人制，双重之病未悟尔。”究其原因，这些人的问题就出在犯了双重之病上。这正是这些人的毛病产生的根源。那么什么是双重之病呢？这是一个比较难以理解问题。简单说；一，是指双手用同样大的力去推，二，是指双脚平均站立，三，是在接触点上没有分出阴阳来，四，是指双方用力的方向逞180度。用这样方式推手，只能是顶牛，纵然有的有些技巧，但是肯定不会出现精彩表现，也不会出现轻而易举的把人发的很脆很远的效果，不会出现以小力胜大力，不会出现“引进落空和四两拨千斤”。因此，在练习推手过程中，避免双重是一个非常关键性的问题。 6. 【太极拳能实战吗？】答案是肯定的。毋庸置疑，历史上太极拳，形意拳，和八卦拳统称为内家拳，是用来御敌的，曾经流传过不少精彩的传奇故事。曾经以弱胜强战胜了外夷的侵略，这都是历史，有据可查。太极拳产生于武术，是武术发展的的高级阶段，是我们的先贤，在冷兵器时代，在很长一段的历史过程中，经过无数次战斗，抛头颅洒热血，用无数鲜血和生命作为代价换来的。能是假的吗？但是在今天，要想掌握它，练到一定境界，的确有一定难度。还有人问：太极推手能用来时战吗？这是一种外行的问法，太极推手只是一个训练过程，这个训练，即安全又文明，充满趣味性和娱乐性，使之在嬉笑中完成极高难的训练，这是武术训练中绝无仅有的一种特殊训练方法。最终达到能进行实战的程度。但人们经常看到的，因而产生疑问的是推手中打轮训练的那个阶段，而不是推手的全部，这个阶段的训练是不能够直接用来实战的，不是你散打我也跟你推手【打轮】，你摔跤我跟你也推手【打轮】，因为这不是一种公平的竞争和较量。推手训练的全过程人们很少见到，这是一个由低级到高级的复杂的练习过程，一般人很难看到他的全部，因此很容易产生误解。太极推手包括；有 “打轮” 【单手打轮和双手打轮】训练，活步打轮训练，继而是散推手训练，再后来是发放手训练，最后才是散手训练，人们常看到的是打轮训练，就以为这是推手的全部了，就拿散打呀实战啊，去进行比对，这没有任何可比性，更可怜的是有一些“专家”也以为这是推手的全部了。这个阶段的推手只是推手练习的初始阶段。这个时期的推手不是用来和其他门派武术相对抗的，也不是用来实战的，只是门里人为了达到懂劲互相训练的过程，在过去是不给外人看的，外人也根本没有机会看到。只有经过太极散手训练，而且要到一定程度时，才能够对付其他拳种和进行实战。 |
|
|
