数字是枯燥的，数字又是神奇的。试想一下，我们的生活中如果没有了数字，那么是多么混乱。我们居住的世界有多大？我们和多少人一起共享这个世界？我们能在世界上生活多久？等等等等，诸如此类的问题都是数字告诉我们的。数字在我们的生活中发挥着越来越多的作用。随着我们保健意识的增强，数字又在我们的养生保健中发挥了特殊的作用。如何才算是健康？如何才算是亚健康？如何才算是生病了？告诉我们答案的就是一些据有科学依据的数字。
健康里的数字密码 第二部分
医学研究表明，两性之间在生理心理上存在很大差别，男人和女人都有其各自的健康问题，对于许多药物的反应也有所不同。因此同样的疾病对男女而言也需要区别对待、诊治，尤其是女性对自己的健康“软肋”更要特别关注。
健康里的数字密码 第三部分
餐饮对于男人健康是最重要的方面之一，因此必须在此下足功夫，现在推荐科学的9组男人的“数字健康餐”，你可能没听说过，但是这些数字会让你餐饮更健康。
20个樱桃对抗关节炎：经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。
健康里的数字密码 第四部分
新鲜空气中，氧气占20.95％，二氧化碳占0．4％。人在安静时，每分钟吸入300毫升氧气，呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭，室内不通风，特别是房间窄小人又多，就会使室内空气污浊。据测定，在一个10平方米的房间里，如果门窗紧闭，让两个人在室内看书，3小时后，房间内温度上升1．8℃，二氧化碳含量增加3倍，细菌量增加2倍，氨的浓度增加2倍，灰尘数量增加近9倍，还有20余种其他物质。长时间吸入这样的空气，对身体是十分不利的。开窗睡觉一般可以改变这种局面。据实验，一个80平方米空间的房间，室内外温差为15℃，开着窗户11分钟，室内空气就可以全部更换一遍。
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