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晚餐: 酸豆角炒肉末 + 豆豉蒸南瓜 + 花甲丝瓜汤 + 菠萝鸡丁 营养特点：这道酸辣可口的酸豆角炒肉末，开胃又好吃；即便是南瓜，也可以用最清淡的清蒸来解决，加些健胃开脾的豆豉一块蒸，对于“三高”群体也是很好的一道食疗菜谱；清淡的花甲丝瓜汤味道鲜甜，清淡爽口；宝宝餐菠萝鸡丁酸甜可口，鸡丁很嫩，菠萝酸甜脆，很好吃的一道菜。 酸豆角炒肉末的做法如下： 功效：健脾开胃 原料：酸豇豆；猪肉馅； 【主菜】:酸豆角炒肉末 步骤与做法： 1、准备材料。 2、酸豆角也要洗净稍微泡泡要不太咸了，然后切碎，准备好肉末、小辣椒切圈、花椒和葱姜蒜切末。 3、锅中烧茶油（湖南的茶油做湖南菜可是一绝啊），先炒辣椒、花椒，然后炒香葱姜蒜，再下肉末炒，来点料酒烹出香味。 4、肉末炒熟后，将酸豇豆下锅翻炒。 5、酸豆角加一点水盖盖改小火炒熟。 6、加少许酱油、糖、鸡精、胡椒粉，撒香葱末出锅。 7、味道酸爽，十分开胃。 今日晚餐其他菜做法： 豆豉蒸南瓜的做法花甲丝瓜汤的做法 菠萝鸡丁的做法 查看图文详细 |
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