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女子可以练大字桩
最近在网上看到很多关于大字桩的内容。奇怪的是里面竟然说女子不能练大字桩。大字桩又称缘法桩，是太乙十三桩的首桩。其作 用和练法留待以后再述。只听李老师说过女子不能练马步站桩，从没听说过女子不能练大字桩的。当年李老师在大连教学时，他的 一个德国女留学生就曾留下2小时大字桩的纪录（另多少须眉汗颜啊）。我也曾亲眼目睹一个不到40岁的女子1个小时大字桩的全 过程，事后没有任何偏差，多年后也正常。 李老师说过女子不能练马步站桩那是有道理的。恕我先卖个乖，不明确说明内在的道理。否则被人剽窃走了，又是麻烦。什么桩女 子可以站，什么桩女子不可以站，这里面是有深刻的道理的。其实有4个小时大字桩经验的同学在仔细阅读老师的著作后都应该能 知道的。为什么说4个小时呢，记得当年李老师说通过的标准是两个时辰，翻译过来就是4个小时了。虽然后来反复降低要求，但我 还是记住了最开始的那个标准：4个小时。我真有些怀疑说“女子不能练大字桩”的人，他自己到底有没有4个小时的功底。我猜想 这人一定不知道女子不能站马步的原因。如果知道里面的道理自然也会明白为什么女子是可以站大字桩的。其实除了马步以外还有 一些其它的比较特殊的桩功的确不适合于女子修炼，但是同时也有替代的桩功。这些在武当山授课时传授过。当时功夫好的几个弟 子都知道。 以前李老师传大字桩时很慎重，其中一个原因是大字桩太过于刚猛，站不下来反而容易受伤，至少是心理受挫给以后的修炼留下阴 影。普通功夫是流水穿堤，大字桩是大江东去、狂浪排沙，处理不好对身心都有不利的影响。回想当年那个德国女学生2小时的纪 录让我惭愧了多少年啊。现在除非有绝大毅力，否则还是不要去尝试的好。万一非要试试，也是联系培训中心为上。象大字桩这种 刚猛的桩功还是有一些严格禁忌的。而且如果几天内很快站通了还好说，要是站不通，在站通之前会有无数的稀奇古怪的感觉在全 身多处出现，没人指导就不好办了。 旧说：“大字桩又称缘法桩，依旧律，大字桩能站过？个小时的，师父不收你，武当的祖师爷都收你。”这里面不是说让学生和老 师打赌对着干。这里面说的是站通后天人感应，自然会有人知道。记得我当年占到？个小时后，还没和李老师说。当时和我远隔万 里之遥的李老师就已经知道了，而且亲口对当时的几位学员认证了我的成绩。我则是后来当其中一个学员向我询问时才得知的，着 实让我惊讶了半天。那时我才明白什么叫“师父不收你，武当的祖师爷都收你”。根本不是师父收不收的问题。首先心术不正者、 没有得到真实传承者根本就过不了这一关。其次，能不能过，什么时候过的，老师清楚得很。当年闲聊时老师就回忆着说起某某人 站的大字桩：“他那哪是大字桩呀，胳膊成那个姿势，都站成？？？桩了，要求都降得这么低了他也没做到，唉”。说起来很玄妙 ，但如果知道大字桩的内景外景是什么就会恍然大悟，就会明白什么是神传。所以这也是没有指导和教授不能随意练大字桩的原因 之一。 关于大字桩的其它事情，如果老师允许而且机缘合适的话我会逐一写出来。 我个人认为这个问题不宜讨论。我认为武学的讨论范围应该以北京循经太极拳培训中心在《武当》杂志刊登的内容为界限。大字桩非同一般。需要指出的是，李老师曾强调：大字桩不要在室外练。就是说，不要在光天化日，众目睽睽之下站大字桩。有些功夫是需要隐秘进行。这论坛讨论的内容还是应该以“健身”为中心。不知当否？
不过更正一下，讨论范围应该是“太乙铁松 真宗丹脉” 嗯，看到nantian师兄的说法真好。也是不知道为什么，我很喜欢站大字桩，虽然，目前只能站上七八分钟。自我感觉，对肺的效果很好。我的肺很弱，小时候有过肺结核。生气的时候，肺会痛。但是，站了大字桩后，肺部的不适几乎不再出现了。我是女子，不知道，为什么有人会说女子练了大字桩会大毁之。当然，后学并没有师傅教，也许站的姿势不对。但，站后，身体真是非常舒服。双臂的酸胀也很快就能够缓解并消失。
您太客气，师兄可谈不上，大家都是同学。 真是巧了，我也很喜欢大字桩，而且也是觉得大字桩对肺的效果很好。可能是因为个人体质的原因，我站到后来，也是手太阴肺经的感觉最明显。 |
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