喝不开的水会致癌!?盘点喝水8大致命误区【3】

比如在跑马拉松时，压力会让身体增加抗利尿激素的分泌，把肾脏的排泄功能降低至100毫升/小时。下午4点左右喝一次水，促进肠道蠕动；下班离开办公室前喝一杯水增加饱足感，；20点左右喝水能冲淡血液，利于血液循环。

　　原标题：喝不开的水会致癌! 盘点喝水8大致命误区

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　　2、喝水太快 小心心脏受伤

　　喝水是件再简单不过的事，但你知道吗？一杯水“咕嘟咕嘟”下肚的同时，心脏此时也承受着不小的负担。这是因为，喝水太快，水分会快速进入血液，使血液变稀、血量增加，尤其对心脏能力不好的人来说，会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。

　　喝水时应特别注意喝的频率和量。特别是洗完热水澡后，身体受热，血管扩张，血流量增加，心脏跳动也会比平时快些，不应大量喝水或喝得太快。