养生保健：揭秘人体各器官的最佳排毒时间【6】

海棠无香1226 2014-05-12

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原标题：养生保健：揭秘人体各器官的最佳排毒时间

　　下午5～7点：肾脏排毒时间

　　这段时间为一天中锻炼的最佳时机，有助加快肾脏排毒。慢跑、快走等是较好的运动方式。另外，扭腰的锻炼效果也不错，可以刺激肾脏起到按摩的作用。

　　晚餐可以吃些黑木耳、海带，不仅可以补肾而且还可排毒。

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