拍拍打打疏通肝经

2013-04-08 09:22 阅读(44)评论(9)

   中医养生理论认为“春与肝相应”，春天养生宜先养肝。肝经拍打法养肝，由中医推拿演变而来。经络是个通道，通道的疏通可治多种疾病，而且此法一不需要花钱，二来便捷，适合自己家中进行。

    每次拍打10-15分钟为宜

    拍打肝经，首先需要将手心搓热，把中间3个手指头并拢，两手相合，从头上的百会开始拍打，顺着肝经这条线拍脖子，拍风池，拍肩，一路往下。拍到穴位的时候稍微停顿一下，多敲几下。每一次拍打36下较佳，耗时以10-15分钟为宜。

    拍打太冲等穴位很重要

    太冲穴是肝经的原穴，和肝有关的问题都可通过该穴位治疗，太冲穴要多刺激。

    位于头顶的百会穴也是肝经经过的重要穴位，通过拍打该穴位可以缓解头昏、头顶痛，还能一定程度上治疗高血压疾病。

    拍打位于第一、二趾骨间的行间穴，可以治两胁胀痛和肝郁。此外，位于十二肋缘的章门穴是八会穴当中的脏会，通过拍打刺激它，可以缓解五脏病。

    当然就局部来说，妇科和男科的问题都可以进行局部的经络拍打，比如痛经就可通过选相应的穴位拍打来完成治疗。

    拍打强度：应以舒适为佳

    当然，对一些患病人群，不建议使用肝经拍打法，如有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、肝硬化、出血性疾病的患者。另外，有皮肤溃疡、皮肤病、骨折情况或脚崴的人都不适合肝经拍打。

    肝经的拍打，最好是自己实行，疼痛自知。就拍打强度来说，原则上要以舒适为度，敲一敲，敲红了，感觉挺好就行了。