|
现在雾霾已经成为我们生活中常见的一个天气了，已经很久木有在天气预报上写着今儿个适宜户外活动的消息了。而且出门不带口罩，总感觉随时会得癌症一样。那今天咱们来说说如何对抗这雾霾。 专家说了，雾霾天气中含有可吸入颗粒的物质，这些进入人体会导致呼我们吸道感染，所以在雾霾天气我们需要先保护我们的呼吸道，我们的肺。将吸入的有毒物质排出体外很重要，那如何排出体外呢，我们可以通过吃一些食物来排毒，拯救我们的肺。 先说几个可以帮助我们排毒的水果 罗汉果 用罗汉果泡茶喝，有清热利咽作用，也可以治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，所以一般靠口吃饭的人都喜欢吃这个来润嗓子。 橄榄 橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时吃些青橄榄，可以使咽喉清爽。橄榄的液体称橄榄露，也可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症，所以橄榄的作用很多，这种天气多吃橄榄准没错。 枇杷 枇杷大家都知道润肺、止渴的作用，平时我喉咙不舒服，都会买枇杷膏。这个东西是从小吃到大的。味道也甜甜的，小时候还很喜欢喝。枇杷还可以治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴的毛病。枇杷叶是常用的中药材，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾的作用。枇杷一般会被做成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。 反正新鲜的枇杷也很好吃，大家没事可以多吃点哈。 无花果 无花果被做成蜜饯的比较多，我很少也吃到新鲜的。无花果不管是新鲜的还是被加工成蜜饯了都对我们有益的。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。肺热、声音嘶哑时，做个冰糖水煎无花果吃下，也会起到去火消哑的作用。 梨 梨是我们最常见的清肺食物，可以生吃，也可以将它蒸着吃，也可以煮着吃，还可以捣泥成梨糕，可以清肺，治疗咽喉痛，对我们的肺，喉咙都是非常有好处的。 再说几个可以帮助我们排毒的家常的食物 白萝卜 萝卜是肺脏的排毒食品。在我们中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。 银耳 银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿的各种功效。 所以在雾霾天，银耳也是我们抗争雾霾的首选。 百合提高我们肺脏抗毒的能力，肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，所以在雾霾天气，它也是个好武器。百合在吃的时候，加工不要太长时间，时间太长很容易让百合中的汁液减少，防毒效果要大打折扣的。 以上都是比较家常普通的食物，接下来说几个高大上的食物 川明参 川明参中含有十八种氨基酸，多种维生素，能有效的改善体质，对免疫力低下的人有显著作用。可以有效防止我们身体被雾霾侵害。 北沙参 北沙参的作用很多，它可增强正气，减少疾病，预防癌症的产生，清肺养阴，益胃生津。 还具有治疗慢性胃炎、慢性萎缩性胃炎，糖尿病，脾胃气阴两虚，食欲减退，消化不良，神疲乏力，口干少律，阴虚咳血，慢性迁延性肝炎等作用。 高大上的东西，作用也是很全面的。 太子参 太子参能够宣肺降气，让气运行通畅，还可以打通全身经络淤塞，整体调理脏腑，全面调节身体机能以及免疫力，增强免疫防御机能，保持身体各脏器生态环境平衡，真正杜绝脏腑功能失调，虚火上升，不仅不咳不燥，还能益气生津，深度润肺养肺。所以这个参在我们现在这样的环境下是很有必要备在家里的哦。
在这雾霾天，不想带着闷死人不偿命的口罩，那就多吃点这些排毒的食物来保护我们的肺吧！！ |
|
|
