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导读：中医无论是治病、养生还是减肥都讲究体质，因为每个人的体质都不同，只有根据体质用药，才能起到最好的效果。今天让中医告诉我们吃什么减肥快，根据体质、食物药性等方面给大家推荐五种减肥食物，让你轻松吃出苗条身材。
赤小豆和海带 中医推荐五种减肥食物助你轻松吃出苗条身材 海带 海带性寒，味咸，入肝、胃、肾经。《食疗本草》记载，海带具有使人消暑的作用。而现代研究证明，海带的确可以清除血脂，减少脂肪在心脏、血管和肠壁上的沉积，对甲状腺功能低下引起的肥胖效果尤其显著。 推荐食疗：黄豆香卤海带 材料：黄豆、海带、酱油、水、八角、芝麻、茶籽油、糖、姜末 做法： 1、海带洗净后用清水浸泡30分钟，黄豆用水浸泡3小时。 2、海带、黄豆和调味料效果卤20分钟，至汤汁收干即可。 |
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