【人生哲理】有时候，这个世界很大很大，大到我们一辈子都没有机会遇见。有时候，这个世界又很小很小，小到一抬头就看见了你的笑脸。所以，在遇见时，请一定要感激；相爱时，请一定要珍惜；转身时，请一定要优雅；挥别时，请一定要微笑；因为一转身，可能一辈子也不会再相见了！从从容容，简简单单，实实在在，安安静静。人生行走，淡泊于怀，相遇是暖。有些人，注定是等待别人的，有些人，注定是被人等的。一件事，再美好，你做不到，也要放弃；一个人，再留恋，不属于你，也要离开。每个人的生命都免不了缺憾，最真的幸福是无论任何风雨，都还有一双和你十指相扣的手。
【关于爱情】以爱换爱。以情换情。懂你的人，会用你所需要的方式去爱你。不懂你的人，会用他所需要的方式去爱你。于是，懂你的人，常是事半功倍，他爱得自如，你受得幸福。不懂你的人，常是事倍功半，他爱得吃力，你受得辛苦。两个人的世界，懂比爱，更难做到。很多人闯进你的生活，只是为了给你上一课，然后转身离开。让人戒不掉，忘不了。曾经以为分手很简单，不过是分开行走，不会再互唤昵称，不再拥抱；只是，我们都忘了，如何去遗忘回忆，那些只属于我们的记忆，被一遍遍忘记，却又不停的记起。这才明白，原来爱情，不是离得开，就能不爱；原来分手，也是需要练习的。
【生活感悟】人生，过程如线，结果似点。所有的烦恼，都来自于喧嚣，所有的纠结，都来自于躁动。肉体奔波太久会劳累，灵魂游离太久会成伤。做人要善于调整心态，心若改变，态度跟着改变，人生跟着改变。凡事只要淡泊平和，豁达乐观，放眼四周，尽是良晨美景，宽心乐事。生活，快乐不快乐看心情，幸福不幸福看心态。很多人活得够用心、够努力、够辛苦，但就是觉得不快乐、不幸福、不成功，因为看不清自己，不知道自己真正需要的是什么，不知道什么该坚持的什么该放弃的。我们无论最终的目标是什么，只埋着头赶路是一种辛苦，边走边看则是一种享受，而生活的内涵就在其中。
【健康养生】1.绿茶（抗癌；软化血管；饭后用茶叶水簌口，可以防牙齿疾病）；2.红葡萄酒（少量）、红葡萄皮（延缓衰老，防自由基；防止心脏病；防止心脏突然停勃；早晨不能剧烈运动）；3.豆浆；4.酸奶（防止有害菌，促生有利菌）；5.骨头汤（延年益寿）6.蘑菇汤（提高抵抗力）。老中医顺口溜；黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血养容颜，莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。木耳搞癌散血淤，山药益消除肾浮肿。益肾强腰吃核桃，健肾补脾吃红枣。
