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烟斗和雪茄是最原始的吸烟方式，也是相对于香烟而言最健康的吸烟方式。因为烟斗和雪茄在抽的过程中，不能把烟气吸入肺部，烟气通过口腔打个转之后，再从口腔或者鼻腔呼出来。烟草的香味可以通过鼻腔感受，而尼古丁则可以通过口腔和鼻腔的毛细血管吸收，使人达到镇静，舒适的效果和满足感。
香烟因为尼古丁含量少，所以需要通过吸入充满毛细血管的肺部才能吸收并接近抽烟斗或者雪茄的效果。而且香烟因为大量生产，所以在烟草的发酵等一系列深加工中，无法做到和烟斗烟丝以及雪茄那样精雕细琢，更不可能在湿度上对香烟进行保湿---香烟的烟盒没有这种保湿条件。因为香烟的面世就是以一种快速消耗品的定位，所以香烟相比烟斗烟丝和雪茄，它的味道很差，那么如何让香烟味道变佳呢？添加化学香精是唯一途径，而且添加的品种很多。还有既然是快速消耗品，就不能像烟斗烟丝以及雪茄那样慢悠悠的品尝着，三口两口抽完过过烟瘾才是香烟的宿命，所以香烟添加助燃剂是必不可少的工艺程序。
因此抽烟斗或者抽雪茄是吸烟方式中比较健康的方式。因为烟斗烟丝和雪茄的烟叶需要精心种植，不能添加化学肥料。雪茄的茄衣甚至需要人工大棚半遮阳去种植。烟叶收割后进行晒干或者烘干，然后装进麻袋进入严格控制温度和湿度的仓库储存发酵，达到一年甚至更长时间后，才可以制作成为烟斗烟丝或者雪茄。特别是雪茄的茄衣，更是工序特别繁琐，储存发酵能让烟叶颜色从绿色变为淡黄色、深黄色甚至黑色，这个时候烟抽起来柔顺香醇，没有异味。而且烟叶中蕴含的对健康不利的物质也会因为这一过程而减少。
说到这里，相信大家也明白，吸烟确实有害健康，因为尼古丁的确具有对人体健康不利的一面，但却有利安抚精神和情绪，而人体精神的安宁，又对人体内脏以及内分泌大有好处，情绪焦虑的人，特别是长期有情绪焦虑的，是会直接影响内分泌而伤害内脏健康的。而抽香烟损害健康的，是香烟中的大量化学香精和助燃剂，这才是对健康的最大危害，而不是尼古丁。
抽烟伤肺，不抽烟伤心！哈哈，这是一个小玩笑。但电影中“云中漫步”里有句台词很有意思。男主角和他所追求的女孩子的爷爷有一段对话，老爷爷是这么说的“医生总叫我不要吃太多盐，不能吃巧克力，不能喝酒，不能抽雪茄。医生怎么懂得这些是灵魂的需求呢？”。 |
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